Efectele CBD și relația Keto CBD MAGNA
Publicat de admin pe 26 august 2020 26 august 2020
Când vine vorba de sănătate și bunăstare, CBD și dietele ketogene sunt și ele plăcute pentru mulțime. Dar sunt cele două compatibile? Conform cercetărilor generale, efectele lor pozitive se completează reciproc. Potrivit acestui fapt, CBD și keto nu numai că pot merge unul lângă altul, dar pot fi chiar un adevărat duo dinamic.
Mai jos descriem modul în care dieta ketogenică și CBD vă pot face să vă simțiți mai ușor, mai sănătos și mai energic.
Ce este o dietă ceto?
O dietă ketogenică este o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați. Face arderea grăsimilor mai eficientă prin eliminarea glucozei din organism, rezultând o afecțiune cunoscută sub numele de cetoză. Glucoza (zahărul) este principala sursă de energie a organismului. Când această glucoză este scăzută în corpul nostru, corpul începe să ardă grăsimi pentru a produce molecule de energie numite ketogeni.
Glucidele sunt principalele noastre surse de glucoză. Când mâncăm multă pâine, paste și zahăr, orice corpul nostru nu arde este stocat imediat ca energie, ca grăsimea. O dietă bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați pune corpul în cetoză pentru a obține combustibil din alte părți - de la arderea grăsimilor, mai degrabă decât depozitarea lor în continuare.
Conducerea corpului nostru în cetoză poate avea o varietate de beneficii. Mulți cetățeni care au dietat au raportat scăderea poftei de mâncare și pierderea în greutate. O dietă ketogenică poate avea, de asemenea, efecte antiinflamatorii asupra organismului și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Deși nu vindecă diabetul, poate scădea rezistența la insulină a organismului și o poate împiedica să se dezvolte.
Beneficiile Keto și CBD
Atât dietele CBD, cât și cele keto au fost pe bună dreptate populare în ultimii câțiva ani, dar nu ar trebui etichetate drept o simplă tendință - există motive foarte bune pentru care îi readuc pe clienți în zona de sănătate și wellness.
Iată câteva exemple despre modul în care acest cuplu poate promova sănătatea și bunăstarea:
Pierdere în greutate
Nu toate grăsimile corporale sunt create egale. Poate fi bun, rău, chiar și culori diferite. Țesutul adipos alb este tipul la care ne gândim imediat. Apare din depozitarea excesului de calorii în organism. Prea mult țesut adipos alb duce la obezitate, care poate fi legată de probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și tulburările metabolice. Probabilitatea ca acestea să crească atunci când există o cantitate mare de țesut adipos alb în abdomenul nostru crește.
În schimb, țesutul adipos maro înseamnă un depozit de energie mult mai compact. Este plin de mitocondrii bogate în fier și, spre deosebire de țesutul adipos alb, arde și calorii, combatând astfel obezitatea.
Cercetările arată că CBD promovează „bronzarea grăsimilor”, adică conversia țesutului adipos alb „rău” în țesutul adipos maro „bun”. Cercetări recente efectuate în revista Molecular and Cellular Biochemistry au arătat că CBD are un efect pozitiv asupra bronzului specific al grăsimilor și stimulează, de asemenea, metabolismul grăsimilor. În consecință, CBD contribuie la conversia grăsimilor în energie și, astfel, intensifică efectele deja semnificative de ardere a grăsimilor din dieta ceto.
Accelerează-ți metabolismul, controlează-ți pofta de mâncare
În plus, CBD reglează și metabolismul și apetitul. Studiile arată că sistemul endocannabinoid (ECS) al corpului nostru joacă un rol cu adevărat important în reglarea aportului alimentar, a metabolismului și a proceselor endocrine. Sistemul endocrin este responsabil pentru producerea hormonilor care sunt responsabili de foame. CBD poate interfera cu funcționarea ECS la niveluri complexe și, astfel, poate juca un rol important în construirea unui metabolism echilibrat și sănătos.
Dieta ceto are exact aceste efecte complementare. Prin reducerea aportului de glucoză, dieta ceto încurajează organismul să ardă grăsimi pentru energie. În același timp, reduce nivelul hormonului grelină, care afectează apetitul. Deci, ceea ce este esențial este că dieta keto nu necesită ca adepții tăi să reducă brusc aportul caloric. Le scoți singur. Prin înlocuirea alimentelor bogate în carbohidrați cu alimente bogate în grăsimi, senzația de sațietate este menținută în același mod. Stabilizează nivelul zahărului din sânge al organismului, reducând apariția bruscă a poftelor alimentare.
Combaterea rezistenței la insulină și a tulburărilor metabolice
Dieta ketogenică ne poate ajuta să ne grăbim în lupta împotriva rezistenței la insulină. Rezistența la insulină este un tip de diabet care este un semn distinctiv al bolilor precum diabetul de tip 2. Și în acest caz, CBD poate fi tovarășul perfect al dietei ceto. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Patologie, CBD are un potențial terapeutic imens în tratarea tulburărilor metabolice.
Nici CBD și nici dieta ceto nu sunt un antidot complet împotriva diabetului. Cu toate acestea, ele pot fi utilizate ca tratament preventiv. Doar cercetări preliminare au fost efectuate pe acest subiect, dar se poate afirma deja că cercetările suplimentare pot duce la rezultate foarte utile.
Reduceți inflamația
Inflamația cronică este, de asemenea, cunoscută sub numele de „ucigași tăcuți”. Porecla de rău augur se referă la boli de inimă, cancer, diabet și chiar Alzheimer. În plus, aceasta este doar o scurtă listă de boli grave care pot fi asociate cu rate persistente, dar scăzute de inflamație.
Vestea bună este că atât CBD, cât și ceto au proprietăți antiinflamatorii și chiar pot împărtăși un mecanism comun. Cercetările arată că atât CBD cât și cetoza pot suprima citokinele, proteinele a căror prezență indică inflamație. Cuplarea uleiurilor de CBD cu o dietă ceto poate fi o combinație eficientă pentru reglarea imunității pentru a reduce inflamația.
Pentru a proteja creierul și inima
Protejarea sănătății creierului și a inimii este esențială în lupta împotriva inflamației cronice. Aceasta este o zonă foarte specifică în care CBD și ceto se sprijină reciproc.
Un studiu realizat în 2018 de Surgical Neurology International a constatat că CBD a crescut nivelurile unui neurotransmițător numit adenozină și rolul său în protejarea nervilor. O altă cercetare sugerează că CBD protejează cu succes și celulele endoteliale care înconjoară artera coronară. Cu alte cuvinte, CBD poate fi bun pentru menținerea sănătății creierului și a inimii.
În plus, dieta keto și CBD sunt promițătoare ca o abordare terapeutică a Alzheimerului și a epilepsiei care nu răspunde. Dieta ceto a fost de fapt destinată în primul rând ca tratament pentru epilepsie. Abia în ultimii ani s-a răspândit printre cei care doresc pierderea în greutate și bunăstarea generală.
CBD facilitează trecerea la cetoză?
Pentru cei care încep doar o dietă ceto, CBD poate ajuta chiar la tranziția la cetoză. O dietă ketogenică stabilizează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, crește nivelul de energie al organismului. Din nou, acest lucru nu se întâmplă imediat. Când abia începeți să reduceți aportul de carbohidrați, este posibil să vă simțiți lent, iritabil și letargic. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul ia timp să se adapteze. Este deja obișnuit să obțină energie din glucoză. Prin urmare, durează câteva zile pentru a trece la arderea grăsimilor pentru ca organismul să producă cetone energizante.
CBD a fost studiat în trecut pentru efectele sale anti-anxietate. Poate ajuta la ameliorarea oricărei iritabilități care afectează dieta. Cercetătorii au evidențiat, de asemenea, proprietățile care promovează somnul CBD. Datorită efectelor sale asupra sistemului endocannabinoid, CBD poate contribui la echilibrarea ritmului nostru zilnic de viață. Potrivit unui studiu, CBD se poate îmbrăca cu mănuși chiar dacă aveți somn excesiv în timpul zilei. Acest lucru poate fi util pentru oricine se confruntă cu epuizare de zi de la trecerea la o dietă ketogenică.
CBD și keto - un cuplu promițător
Deci, o combinație bună între CBD și dieta ceto? Cu siguranță arată. Ambele au proprietăți benefice similare, iar utilizarea combinată a celor două amplifică în mod explicit spectrul complet al efectelor lor. Este important să rețineți că majoritatea cercetărilor privind CBD sunt încă în fazele preliminare. Sunt încă necesare studii mai concludente pentru a demonstra efectele terapeutice ale CBD. Vestea bună este că majoritatea cercetărilor în curs sunt deosebit de promițătoare. Dacă aveți o întrebare sau o problemă de sănătate preexistentă, este cu siguranță o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră de îngrijire primară în prealabil înainte de a face modificări dietetice drastice sau de a lua un nou supliment alimentar. Dacă nu aveți probleme acolo sus, luați în considerare o dietă ketogenică combinată cu ulei de CBD.