Efectele gravitației asupra corpului 🥇 Medicină - Fitness - Dieta

Structura postului

Reducerea gravitației

Nu îl puteți vedea, atinge, gusta sau mirosi. Cu toate acestea, îi putem simți efectele în fiecare zi și putem experimenta daunele cumulative pe care le experimentează corpul nostru de-a lungul vieții sale. Nicio altă forță nu ne afectează atât de dramatic.

La ce forță ne referim? Gravitatie .

Când un măr i-a căzut pe cap și a formulat legea gravitației, Sir Isaac Newton a început să înțeleagă rolul gravitației în controlul orbitei lunii. Cu toate acestea, Newton probabil nu a reușit să vadă efectul profund al acestei forțe asupra corpului uman.

Ai observat vreodată că pantalonii tăi sunt puțin mai strânși în jurul taliei la sfârșitul zilei? V-ați reglat vreodată oglinda retrovizoare dimineața și apoi noaptea? Ai observat că după vârsta de 20 de ani ai pierdut în medie 2,5 cm înălțime la fiecare 20 de ani? Suferiți de varice, picioare umflate sau dureri de spate? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, sunteți o victimă a forței gravitaționale inevitabile și compresive.

Efectele gravitației asupra fețelor, umerilor, spatelui, gâtului, pieptului, organelor, picioarelor și picioarelor noastre sunt dureros de evidente pentru majoritatea dintre noi. Gravitația nu renunță niciodată și nici nu discriminează. Tineri sau bătrâni, canapea sau sportiv - cu toții vom experimenta schimbări în corpul nostru ca urmare a vieții pe această planetă!

Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă mențineți în formă și să vă tăiați - dar exercițiile fizice sunt benefice și dăunătoare organismului. Cum poate fi asta? Aceasta se numește oboseală prin comprimare: cu cât alergăm mai mult, cu atât ridicăm mai multă greutate, cu atât corpurile noastre plătesc mai mult greutatea.

Coloana vertebrală
Poate că cel mai mare efect pe care gravitația îl are asupra corpului este compresia coloanei vertebrale. Coloana vertebrală este formată din vertebre și discuri spongioase. Forța gravitațională descendentă face ca geamurile să piardă umezeala în timpul zilei, rezultând o pierdere zilnică de înălțime de până la 1/2 "- 3/4"! Umiditatea revine la panou peste noapte, dar nu 100%. Pe parcursul vieții, o persoană poate pierde permanent între 1/2 "- 2" în înălțime!

talie
Pierderea înălțimii nu numai că vă afectează sănătatea spatelui, dar are și un „efect domino” asupra restului corpului. Organele tale se vor comprima și dimensiunea taliei tale va crește (fără creștere efectivă în greutate). Probabil numiți aceste mânere de dragoste, dar le numim falduri de compresie, deoarece, în parte, sunt rezultatul direct al comprimării coloanei vertebrale! Acest lucru vă afectează, de asemenea, capacitatea de a vă mișca și de a vă îndoi, ceea ce vă poate afecta serios capacitatea de a efectua activități zilnice simple.

organe
Gravitația face ravagii și în interiorul corpului. De-a lungul timpului, organele încep să se prăbușească sau să cadă de la locul lor legitim în corpul tău. Funcția organului devine mai puțin eficientă. Nu este neobișnuit ca oamenii să aibă probleme cu vezica urinară, rinichi și digestiv din cauza prolapsului de organe. De fapt, practicienii de yoga au efectuat tetiere de secole pentru a asigura plasarea corectă a organelor.

flexibilitate
Pierderea semestrelor înalte și medii mai mari duce inevitabil la pierderea flexibilității. Poate că cea mai importantă parte a menținerii unui stil de viață activ la bătrânețe este menținerea mobilității. Gravitația ne poate jefui de capacitatea noastră de a juca golf, de a juca grădini și de a ne juca cu nepoții noștri în ultimii ani.

circulaţie
Dacă gravitația poate împiedica creșterea apei, poate preveni, de asemenea, sângele să curgă liber în sus în corpurile noastre. În timp, gravitația afectează sistemul circulator, ceea ce poate duce la varice, scăderea circulației scalpului și la umflarea membrelor. Un flux slab de sânge către ochi, urechi, piele, scalp și creier este unul dintre motivele pentru care organele noastre cele mai valoroase sunt distruse pentru viață.

Încercați acest experiment simplu pentru a vedea efectul puternic pe care gravitația îl are asupra sistemului circulator: Ridicați brațul drept timp de două minute. Coborâți brațul și comparați mâinile drepte și stângi. Ce este roz Acum ia în considerare efectul stării pe membrele inferioare toată ziua. Corpurile noastre înțeleg în mod inconștient că trebuie să susținem circulația sângelui de la membrele noastre la inima noastră - cât de des vă găsiți sprijinindu-vă picioarele pe un birou sau pe un otoman?

Toate aceste probleme le putem numi efectele inevitabile ale îmbătrânirii. Adevărul este că acestea sunt doar rezultatul unei gravitații constante - și nu sunt inevitabile.

Dacă încă nu sunteți convins de puterea gravitației, amintiți-vă: astronauții se înalță cu doi centimetri în spațiu! În timpul săptămânilor pe orbită, discurile astronauților continuă să absoarbă umezeala din sânge. Fără gravitație care să forțeze umezeala în afară, feliile rămân pline, făcându-și spini mai lungi și mai mari. De fapt, costumele spațiale sunt concepute pentru a susține acele două centimetri de coloană. Din păcate, majoritatea dintre noi vom rămâne pe pământ toată viața. Iată câteva moduri în care compensăm:

Ca fetuși, cu toții ne dezvoltăm în mediul aproape fără greutate al mamelor noastre. În ultimul trimestru, de fapt, ne întoarcem cu capul în jos pentru a ajuta la dezvoltarea creierului.
Am dormit mult ca copii mici! Ne-am ținut capul mai jos decât inimile noastre și am încurajat o cantitate adecvată de sânge și oxigen către creierul nostru
În copilărie, ne place să scăpăm de gravitație călărind pe leagăn sau agățând cu capul în jos pe barele maimuțelor.
Ca adulți, ne sprijinim picioarele și picioarele pe birouri sau scaune pentru a contrabalansa prezența constantă a gravitației.

Nu putem scăpa de gravitație, dar o putem păcăli pentru a lucra pentru noi. La fel de? Prin inversarea poziției corpului tău sub forța sa. Folosiți gravitația pentru a vă întinde și prelungi corpul. Vă amintiți studiul Nachemson care a arătat că nu puteți scăpa de compresie chiar dacă vă culcați? Același studiu a indicat că această compresie poate fi depășită atunci când 60% din greutatea corporală este pusă în tensiune. Tracțiunea mecanică poate fi prea greoaie, complicată și dificil de practicat acasă.

Singura modalitate practică de a obține această cantitate de forță de întindere este prin inversare.

Am găsit în cele din urmă un instrument simplu pe care îl putem folosi pentru a inversa forța gravitativă negativă de compresie de pe corpurile noastre! Pentru a afla mai multe despre modul în care inversiunea poate prelungi coloana vertebrală, menține poziția corectă a organelor, îmbunătățește fluxul sanguin și crește flexibilitatea

Ce este gravitatea?

Gravitația este un fenomen natural în care toate corpurile fizice se atrag reciproc. Gravitația este una dintre cele patru forțe fundamentale ale naturii, alături de electromagnetism și forțe nucleare puternice și slabe.

În fizica modernă, gravitația este descrisă cel mai exact de teoria generală a relativității propusă de Einstein, care afirmă că fenomenul gravitației este o consecință a curburii spațiu-timp.

Fără tragerea blândă a lunii, viața așa cum o știm probabil că nu ar exista.

Tragerea gravitațională a lunii (împreună cu tragerea gravitațională a soarelui, desigur) a modelat o mare parte din trecutul și prezentul pământului. Luna afectează tiparul mareelor pământului, dar mareele sunt unul dintre rezultatele observabile ale gravitației lunii. Dar influențele mai puțin evidente pe care le are gravitația lunii pe planeta noastră?

Un studiu botanic recent sugerează că ritualurile lunii ar putea afecta mișcarea frunzelor unor plante. Cercetătorul Peter Barlow, după ce a studiat datele istorice despre plante și plante din vegetația Stației Spațiale Internaționale, a concluzionat că poate exista o corelație între mișcarea apei din frunzele plantei și mareele lunisolare. „Sunt necesare studii suplimentare pentru a obține mai multe informații despre relația dintre atracția lunară și botanică și poate alte influențe ale gravitației lunii asupra florei - și poate dincolo de aceasta.

În timp ce relația dintre comportamentul frunzelor și atracția gravitațională a lunii rămâne incertă, oamenii de știință au descoperit câteva legături interesante între gravitația lunii și aspectele vieții pe pământ .

Zile ceva mai lungi

Atracția gravitațională a lunii încetinește rotația pământului într-un fenomen cunoscut sub numele de „frânare de maree” la o rată de 2,3 milisecunde pe secol. În teorie, o zi însorită în 2115 va fi cu 2,3 milisecunde mai lungă decât este astăzi. Aceasta nu este o problemă uriașă pentru următoarele generații de producători de calendare, dar dacă te uiți la lucruri dintr-o perspectivă de la un milion la un miliard de ani, ar putea conta. Cu toate acestea, unii oameni de știință consideră că rata de 2,3 milisecunde pe secol este inconsistentă din cauza schimbărilor în curs în oceanele și continentele lumii de-a lungul timpului.

Axa pământului, anotimpurile și viața de pe planeta noastră

Avem gravitatea lunii de mulțumit pentru axa constantă a pământului și este unul dintre factorii care afectează rotația constantă a pământului în aceeași direcție. Axa de rotație unică și favorabilă a Pământului determină anotimpurile și ne menține climatul accesibil pentru dezvoltarea vieții. Luna noastră stabilizează, de asemenea, pământul în jurul axei sale, deci este mai puțin oscilant decât de obicei.

Dar influența gravitației asupra lunii?

Este o stradă cu sens unic, care se referă la gravitație. Forța gravitațională a pământului nu este responsabilă doar de forma oului lunii, deoarece atrage o lună tânără pe măsură ce se formează, ci și schimbă forma lunii. Pământul provoacă „mareea corpului lunar”, care creează „umflături” pe suprafața lunii, cu o parte orientată spre pământ și o bucată potrivită pe cealaltă parte.

Luna nu numai că ne luminează cerul de noapte, ci inspiră minuni și dictează programele vârcolacilor, ci face posibilă și viața așa cum o știm. De la efectele sale asupra valurilor până la reglarea anotimpurilor, avem multe motive să îi mulțumim aproapelui nostru ceresc. A retrage creditul de pe lună ar fi o nebunie.