Efectele pozitive ale; a fi jucător de baschet - Informații pe web
Informații generale și generale pe internet
Baschetul este unul dintre cele mai populare și cu cea mai rapidă creștere a sportului din lume; potrivit Federației Internaționale de Baschet, peste 400 de milioane de oameni joacă baschet în întreaga lume. Oricine joacă regulat baschet se poate aștepta să beneficieze de o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Baschetul este minunat pentru a lucra mai multe părți ale corpului și pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a lua decizii în medii dinamice.
Ardeți calorii cu baschet
Baschetul necesită un set divers de tehnici atletice, inclusiv alergare, sărituri și mișcări laterale rapide. Jucarea unei ore de baschet oferă o cantitate semnificativă de exerciții și poate ajuta la arderea multor calorii. Când jucați o oră de baschet competitiv, vă puteți aștepta să ardeți în jur de 500 de calorii dacă greutatea dvs. este de aproximativ 70 kg și până la 800 de calorii dacă cântăriți 90 kg. Numărul exact de calorii arse va varia în funcție de greutatea, sănătatea fizică și cantitatea de efort și energie depuse în timpul jocului.
O mai bună coordonare motorie
Pentru a fi un bun jucător de baschet, trebuie să învățați multe manevre cu mingea pe site-ul basketlandes.fr. Practica tehnicilor precum aruncarea liberă și lovitura suspendată sunt deosebit de utile în antrenarea coordonării mâinilor și a ochilor. Pentru a reuși o săritură, trebuie să coordonați momentul saltului pentru a ajunge la mingea pe măsură ce iese din cerc și să faceți acest lucru înaintea altor jucători.