Efectele stilului de viață și al artritei asupra canadienilor; JointHealth; schimbare lunară l

Numărul lunar al anului 2005 al JointHealth ™ examinează efectele stilului de viață și al artritei asupra canadienilor. Este publicat numai online, în franceză și engleză.

Un mod de viață: a fi obez și a suferi de osteoartrita

A nu fi în formă și a fi preobez (supraponderal) sau obez este un stil de viață pentru tot mai mulți canadieni. Această situație nesănătoasă pune presiune nejustificată asupra sistemului de sănătate. Conform Statisticilor Canada, 23% dintre canadienii cu vârste cuprinse între 25 și 64 de ani erau obezi în 2004, comparativ cu 14% în 1978-79. În 2004, 60% din toți canadienii adulți erau supraponderali sau obezi.

Rata obezității în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 2 și 17 ani a scăzut de la 3% în 1978-79 la 8% în 2004 (aproximativ 500.000 de copii obezi). Raportul Statistics Canada spune că adolescenții supraponderali sau obezi vor avea tendința de a fi supraponderali la vârsta adultă.

Obezitatea poate contribui la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, accident vascular cerebral, hipertensiune și osteoartrita, printre altele. Diabetul de tip 2, observat de obicei la adulți, afectează din ce în ce mai mult copiii și adolescenții pre-obezi.

Odată cu îmbătrânirea, stilul de viață joacă un rol din ce în ce mai important în calitatea vieții și evoluția stării de sănătate. Persoanele cu osteoartrita ar trebui să evite să se îngrășeze, deoarece:

Pierderea a puțin sub 5 kilograme reduce riscul de osteoartrita cu 50%.
A avea 10 kilograme în plus dublează riscul de osteoartrita dureroasă a genunchiului din cauza stresului mecanic suplimentar asupra cartilajului.
Persoanele obeze au osteoartrita mâinii de 3 ori mai des.
A fi supraponderal crește presiunea și stresul asupra articulațiilor.
Riscul de a deveni obez crește dacă aveți 6,8 kilograme supraponderale sau aveți osteoartrită de șold, genunchi sau mână.
Mușchii puternici absorb mai bine o parte din presiunea exercitată asupra articulațiilor prin excesul de greutate.

Cum să știți dacă sunteți supraponderal sau obez?

Indicele de masă corporală (IMC) vă permite să știți dacă sunteți la o greutate sănătoasă, supraponderală sau suferiți de obezitate. Multe site-uri web calculează IMC utilizând unități de măsură ale sistemului metric sau imperial. Găsiți un site folosind un motor de căutare precum Google și introduceți valorile necesare pentru calcularea IMC.

Ce înseamnă IMC-ul dvs.?

IMC
Mai puțin de 18,5
18.5-24.9
25-29,9
30 și peste

Starea greutății
Malnutriție
Greutate normală
Preobezitate
Obezi

Pierderea în greutate: abordări bazate pe cercetare

Studiile indică faptul că există trei lucruri de luat în considerare pentru a pierde în greutate și pentru a evita redobândirea: gândirea la pierderea în greutate, gestionarea stresului și sprijinul social.

Trebuie să avem așteptări realiste.
Activitatea fizică crește senzația de bine.
Meditația este o modalitate bună de a ameliora stresul.
Este important sprijinul din partea familiei, a colegilor și a comunității.

Exercițiu

Înainte de a începe să slăbiți și să vă exercitați, discutați cu medicul dumneavoastră, cu consultantul de fitness sau cu kinetoterapeutul pentru a afla despre beneficiile și riscurile exercițiului și cum să le efectuați corect. Consultați lunar lunile din iunie 2005 și octombrie 2004 ale JointHealth ™ care acoperă acest subiect.

Incorporarea exercițiului în stilul tău de viață are beneficii. Studiile arată că înotul întărește mușchii și menține mobilitatea la persoanele cu osteoartrita timpurie.

Sfaturi pentru slăbit și adoptarea unui stil de viață sănătos

Fundația pentru artrită pentru copii

Fundația pentru artrită pentru copii sprijină copiii cu afecțiuni reumatice sau conexe prin finanțarea de proiecte și programe care să răspundă nevoilor lor și ale familiilor lor. Încurajează și susține cercetarea pentru a găsi remedii pentru aceste afecțiuni.

Fundația a fost înființată în 2001 de un grup de oameni de afaceri, părinți și experți medicali. Înainte de înființarea fundației, copiii cu artrită nu primeau aproape nimic altceva decât îngrijirea clinică. Resursele au fost utilizate mai ales pentru adulții mai mari. Nu a existat un interes atât de mare pentru bolile reumatice în copilărie ca și pentru alte afecțiuni de care suferă copiii (leucemie, diabet sau afecțiuni inflamatorii abdominale). Acest lucru se datorează parțial poverii grele pe care familiile acestor copii le suportă continuu în ceea ce privește îngrijirea - sunt epuizate și legate de bani.

Fundația finanțează strategic proiecte și programe pentru a sprijini copiii cu condiții reumatice sau conexe și încurajează cercetarea axată pe găsirea de remedii. Oferă infrastructură pentru copii, ajutor financiar și sprijin pentru familii. Este implicată în activități dedicate instruirii, cercetării și conștientizării bolilor reumatice.

În Columbia Britanică, peste 2.000 de copii suferă de o afecțiune reumatică. Misiunea fundației este de a ajuta acești copii și familiile lor. Odată cu implementarea proiectelor și programelor de succes în această provincie, fundația va opera în cele din urmă în Canada și apoi în întreaga lume.

Recent creată, fundația:

a finanțat și implementat un proiect de cercetare a bazelor de date clinice pentru a îmbunătăți tratamentul bolilor reumatice oculare și rezultatele acesteia
a creat o rețea de comunicații și a finanțat un program pentru a oferi pantofi de susținere copiilor din familiile sărace
creează un site web pentru a oferi informații copiilor și părinților
a ținut conferințe naționale și internaționale și a întreprins mai multe activități de sensibilizare
susține activitatea experților mondiali în reumatologie pediatrică cu sediul la Vancouver și recunoaște că acest oraș poate deveni un centru de excelență în acest domeniu.