Efectul Yoyo cum să pierzi în greutate și să-l ții departe de Marie Claire

pierzi

Adaugă la favorite CSA-Archive/iStock

Efectul yoyo este bine cunoscut persoanelor care au încercat pe toate. și care a suferit apoi creșterea în greutate. Pierderea în greutate și apoi recâștigarea kilogramelor pierdute sau mai mult, acest lucru se numește efect yoyo. A fenomen periculos pentru sănătatea dumneavoastră fizică și psihologică, care vă dăunează corpului și țesuturilor.

Ce promovează efectul yoyo ?

Efectul yoyo poate apărea după o slăbire prea rapidă sau la o schimbare radicală a dietei. Dacă corpul tău suferă de acest episod de foamete, se va condiționa să stocheze cele mai puține grăsimi ingerate pentru a preveni privările viitoare. Deci, imediat ce opriți dieta și reluați o dietă normală, corpul dvs. va păstra grăsimea.

Și acolo este garantat efectul yoyo. În plus, dacă dieta ta este prea drastică, îți va fi dificil să te ții în timp și este mai probabil să crape în fața primei bare de ciocolată și, astfel, să repeti, salut la kilogramele tale.