Eficacitatea EMS - lumea sportului în Rosbach

Lumea sportului în Rosbach

Eficiența EMS a lumii sportive

EMS este prescurtarea pentru electro-myo-stimulare. Principiul stimulării unui mușchi prin impulsuri electrice a fost folosit în fizioterapie de mai multe decenii, printre altele. Utilizat în reabilitare sau pentru dezvoltarea țintită a mușchilor. Această formă de antrenament a fost stabilită de mult timp în sporturile de competiție și numeroase studii au confirmat eficacitatea sa:

Un antrenament eficient pe tot corpul, sub îndrumare profesională, cu o investiție în timp de 25 de minute pe săptămână.

Antrenamentul EMS este deosebit de eficient atunci când exercițiile (de ex. Buclele genunchiului sau brațului) sunt combinate cu impulsul. Mulți mușchi sunt antrenați simultan prin intermediul a 8 electrozi, astfel încât un antrenament eficient pe tot corpul este posibil în doar 25 de minute. O unitate pe săptămână este suficientă pentru a obține succesul antrenamentului.

Instruirea se desfășoară întotdeauna sub îndrumarea unui formator specializat care antrenează maximum 2 stagiari în același timp. Îmbrăcămintea specială EMS este împrumutată pentru prima sesiune de antrenament și achiziționată pentru unități de formare ulterioară. Pregătirea EMS este o formă de antrenament personal și, prin urmare, este extrem de motivantă și eficientă.

În procesul de îmbătrânire, oamenii își pierd un procent din mușchi în fiecare an de la vârsta de 25 de ani - atât în volum, cât și în lungime. Așa că devenim din ce în ce mai slabi și mai rigizi odată cu înaintarea în vârstă. Acest efect se numește Sarcopenia. Mușchii slăbiți și scurtați duc la deteriorarea articulațiilor și a discurilor intervertebrale, la o reducere a metabolismului și creșterea în greutate la un nivel mai scăzut de energie și o rezistență mai mică în viața de zi cu zi. Cu toții simțim asta pe măsură ce îmbătrânim.

Ca lume a sportului, ne-am concentrat acum mai bine de 10 ani pe crearea de soluții motivante și extrem de eficiente pentru a contracara această pierdere a mușchilor. Formarea EMS este o altă soluție care se potrivește perfect nevoilor oamenilor perfect: Eficace! Motivant! Efectiv!

Antrenamentul EMS oferă sportivilor amatori rare și neantrenați, recreați și ambițioși, precum și sportivilor de top, șansa de a-și îmbunătăți forța musculară în mod holistic, specific și într-o manieră prietenoasă pentru articulații într-un timp scurt. Chiar și vârstnicii pot beneficia:

Activare metabolică optimă
Construcție musculară și definiție
Spate puternic
Articulații fără durere și mobile
Podea pelviană stabilă
Discuri intervertebrale sănătoase
Pierderea în greutate permanentă
Modelarea corpului vizată

Desigur, există și contraindicații, adică imagini clinice în care o astfel de formare nu este recomandabilă. Din acest motiv, veți primi un chestionar de sănătate direct prin e-mail atunci când sunteți de acord cu o sesiune de antrenament. O discuție detaliată despre anamneză cu antrenorul are loc înainte de prima sesiune de antrenament.

Nu există un răspuns general la această întrebare deoarece - ca întotdeauna - situația individuală a persoanei care exercită este decisivă. Ca și în cazul tuturor serviciilor Sportwelt, antrenorul vă va oferi un răspuns la această întrebare într-o conversație personală.