Eficient și sănătos, slăbirea mea; Sunt modest
Am pierdut 20 de kilograme, Spuneți că recunosc că are efectul său și voi descifra ce m-a condus la acest rezultat. Fără dietă sau fără a-mi pune corpul în pericol, ci mai degrabă cu un stil de viață sănătos.
Este important pentru mine a face inventarul, Nu am arătat niciodată ca unul dintre stereotipurile oferite în mass-media (ceea ce cred că este un lucru bun) .
Așa că am scăpat de el cât de bine am putut.
Nu-mi place în mod special televizorul (în special reclamele), dar sunt dependent de telefonul meu și mai ales de unele rețele sociale.
Preferatul meu ? Instagram, cel mai rău dintre toate în comparația vieților fizice și, uneori, artificiale.
Cu toate acestea, am căutat întotdeauna să fiu bine în adidași mai presus de toate la fel de bine în cap ca și fizic.
De îndată ce am deschis porțile către adolescență am avut întotdeauna o talie marcată, dar foarte subțire, un avantaj în opinia mea.
Ca un adevărat suburbanit, miile de scări din metroul din Paris mă fac o mare sportivă (Glumă! Glumă!).
Prima mea sarcină a ajuns să fie cu 20 de kilograme în plus și o depășesc pe cea de-a doua cu 27 de kilograme (da, asta e mult, dar nu regretă) probabil pentru că am fost la pat pentru a doua ?
Pentru a oferi cele mai bune copiilor mei, am început să acord tot mai multă atenție compozițiilor de produse cosmetice și foarte repede celor din dieta mea. Dornic să slăbesc rapid și grav supraponderal, am vrut să testez dietele și am dat peste „Thonon” ... săptămâni oribile, restrictive după voință, mai puțină greutate care s-a dublat la oprirea dietei (Tot pentru nimic, da!) Pe lângă știind ce atitudine să adopte în timpul unei reabilitări nutriționale " normal "(Folosiți deja cuvântul" normal ", nu este, trebuie să fie evident?) .
„Devenise de neimaginat pentru mine să-mi recunosc reflexia în oglindă,
toți mi-au spus că acest corp nu era al meu. "
Cu forța de a mă întâlni pe mine în oglindă, am ajuns să înțeleg că ceea ce îmi cauzează o problemă nu era talia mea, ci lipsa de fermitate, În ochii mei devenisem inactiv și inert.
Așa că a trebuit să acționez fără întârziere pentru că amânarea acestui obiectiv până a doua zi mi-ar fi adus doar nemulțumiri . Tic . Tac .
Prietenul meu pe Instagram pe care l-am acuzat mai sus a jucat în continuare un rol cheie atunci când am descoperit Chancel Gatsoni (Promisiunea: nu mă cunoaște și nu am nimic în schimb) care a avut un discurs atât de franc și diferit.
El a fost șocul de care aveam nevoie !
Am adoptat rapid un principiu simplu: 30% sport - 70% dietă
" La naiba?! Fac mai mult de jumătate din treabă doar îngrijindu-mi dieta? „Da, nu aveam nevoie de mai mult pentru a mă motiva.
Am specificat că el a găsit cuvintele potrivite și m-am recunoscut în special în acestea:
„Pui sport pentru că îți iubești corpul, nu pentru că nu o faci. "
„Mâncarea nu te sună. Tu ești cel care aleargă după ea. "
„Sportul este pe viață, nu să înceapă chiar înainte de vară. "
Una dintre principalele mele scuze a fost: „Sportul este scump, nu vreau să merg la sală și să fac orice”, pentru că aceste clase sunt regulate și accesibile. Mergi altul! Acea voință inexistentă când trebuie să părăsiți casa mea . el oferă gratuit aceste lecții pe Youtube. Cum se spune, în acel moment nu mai aveți scuze, tot ce trebuie să faceți este să mergeți pentru el și să mergeți mai departe.
Legumele ? Da, nu-mi place asta! Nu avem nimic degeaba, am decis că nu va exista amidon fără prezența legumelor sau sistemul morcovului și măgarului.