Electrostimulare în serviciul sportivilor accidentați Lepape-Info
De editor la 25 noiembrie 2011
Un avantaj care vă facilitează întoarcerea la antrenament
Pentru a utiliza corect electrostimularea ca parte a reabilitării după rănire, este important să înțelegeți intrările și ieșirile
Din ce în ce mai mulți sportivi au integrat electrostimularea neuromusculară în pregătirea lor fizică sau pentru a facilita recuperarea lor după antrenament intensiv sau competiții.
În caz de răni, cele mai nesăbuite aplică, fără nicio precauție și în ciuda avertismentelor producătorului, de multe ori sesiuni inadecvate de stimulare, pentru a vedea efectele dăunătoare pentru vindecarea leziunii lor. Alții, mai precauți, preferă să solicite sfatul fizioterapeutului cu privire la alegerea unui program de utilizat și regulile specifice de utilizare care se referă la acesta.
Acesta din urmă poate fi uneori confuz, deoarece nu are întotdeauna o bună cunoaștere a diferențelor care există între programele de stimulare pe care le folosește în practică, pentru a restabili calitățile musculare ale sale pacienți și cele aplicate de sportivi sănătos și antrenat pentru dezvolta calități musculare specifice.
Mușchiul se adaptează
Țesutul muscular are o capacitate extraordinară de adaptare. Deci, atunci când un mușchi lent este reinnervat de fibrele nervoase care inervează inițial un mușchi rapid, viteza de contracție a acestuia crește, în timp ce, invers, dacă reinnerăm un mușchi rapid cu fibre nervoase care inervează inițial un mușchi lent, mușchiul reinervat devine mai lent.
Activarea neurologică și, prin urmare, activitatea sau inactivitatea la care este supusă musculatura va duce, prin urmare, la schimbări profunde:
- tipologic (procentul fibrelor de tip I și II),
- mecanic (forța și viteza de contracție),
- biologice și metabolice (resinteza ATP) ...
Și aveți grijă, pentru că dacă beneficiile antrenamentului apar încet și întotdeauna treptat, adaptările nefavorabile rezultate din de-antrenament sau, mai rău, din inactivitate, din păcate apar mult mai repede.
Acesta este unul dintre motivele reluării dureroase a antrenamentului după chiar o scurtă pauză.
De asemenea, în timpul leziunilor pierderea calităților musculare poate fi extrem de rapidă.
Prin urmare, este întotdeauna necesar să se ia în considerare faptul că mușchii sportivului accidentat nu mai au potențialul inițial și că, prin urmare, ar trebui solicitați numai prin intermediul unor exerciții adecvate noii lor stări.
Electrostimulare pentru reabilitare
Reabilitatorii folosesc două programe de bază adaptate la proprietățile fiziologice ale fibrelor musculare de tip I (nits) și ale fibrelor de tip IIb (rapide)
- Tastați programul„Amiotrofia"
Când mușchiul este imobilizat din cauza unei leziuni, fibrele musculare lente (fibrele de tip 1) sunt cele mai afectate. Motivul este simplu: le folosim în medie 16 ore pe zi, în comparație cu câteva minute pentru fibrele rapide (pentru un sedentar, mult mai mult la unii sportivi). De fapt, imobilizarea lor îi atrofiază mai repede.
Programul „Amiotrofie” permite stresul maxim pe fibrele de tip I cu utilizarea frecvenței maxime de tetanizare (30 - 35 Hz) combinată cu timpi lungi de contracție (aproximativ 6 secunde) intercalate cu perioade de odihnă de aceeași durată.
O altă caracteristică a acestui tip de exercițiu este cantitatea de muncă depusă pe mușchiul stimulat, cu aproximativ 75 de cicluri de contracție-odihnă.
Scopul și efectele acestui program sunt restabilirea volumului muscular și troficitatea acestuia (Set de fenomene care condiționează nutriția și dezvoltarea unui țesut (set de celule), a unei părți a organismului sau a unui organ).