Eliberare de stres; Cardiovascula

Antrenamentul cardio sau antrenamentul de anduranță se referă la unități de antrenament constante care durează aproximativ 30 de minute. De exemplu, 30 de minute de mers cu bicicleta, alergare, pe stepper sau cross trainer. Este interesant faptul că nu doar exercițiile pe echipamentele de fitness, așa-numitele aparate cardio, aparțin antrenamentului cardio, aproape toate unitățile pe care le oferim se încadrează și în categoria antrenament cardio. Banda de alergare sau Cross Trainer vă oferă două programe fundamental diferite pentru a alege. Aceste două tipuri de exerciții cardio sunt exerciții cardio și exerciții de ardere a grăsimilor.

Antrenament cardio pentru arderea grăsimilor
Când vă antrenați pentru arderea grăsimilor, ne asigurăm că vă antrenați într-o zonă cu ritm cardiac extrem de scăzut. De regulă, cu cât pulsul de antrenament este mai mare, cu atât arderea grăsimilor este mai mică. În schimb, corpul tău se bazează pe carbohidrați pentru energie, deoarece nu există timp pentru a converti grăsimile.

Antrenament de anduranță sau antrenament cardiovascular
Pulsul dvs. se află într-un interval semnificativ mai mare în timpul antrenamentului de fitness. Este cel mai eficient pentru dvs. să vă antrenați mai întâi în așa-numita zonă de sănătate, deoarece aici este antrenat sistemul cardiovascular și grăsimile sunt arse.

Aranjați instruire sau sfaturi de încercare? Vă așteptăm cu nerăbdare. Tel.: 05424/80 36 01

Aranjați instruire

Sistemul dvs. KEY Technogym - Cheia este planul dvs. de antrenament

Cu echipamentul Technogym de selecție vă puteți antrena mai ușor decât cu echipamentele convenționale. Cu ajutorul tastei, dispozitivele pot fi presetate ușor și convenabil, astfel încât să vă puteți antrena mai ușor și profesional. Dispozitivele de selecție personală oferă o multitudine de caracteristici unice, de la poziția confortabilă de șezut până la mișcarea biomecanică.

Echipamentele Technogym sunt potrivite în special pentru persoanele care au ca scop de formare consolidarea spatelui și articulațiilor. Biomecanica deosebit de bună permite un antrenament muscular optim, fără a stresa articulațiile. Marca Technogym este unul dintre cei mai buni producători de echipamente din lume și este unul dintre echipamentele de cea mai înaltă calitate de pe piață.

Cu un design de top și alegerea culorilor negru și maro, aceste dispozitive au fost bine coordonate cu conceptul de cameră, astfel încât aproape să vă simțiți ca acasă. Introduceți cheia personală de antrenament în dispozitivul de fitness respectiv, toate setările importante sunt realizate automat și caloriile pe care le-ați consumat sunt salvate odată cu succesul antrenamentului. Un afișaj electronic vă arată viteza optimă de antrenament, execuția exercițiului și timpul de pauză. A fi în formă este mai ușor ca niciodată. Încercați singur - veți fi uimiți.

Aranjați instruire sau sfaturi de încercare? Vă așteptăm cu nerăbdare. Tel.: 05424/80 36 01

Ce anume vă oferă eGym?

eGym a dezvoltat echipamente profesionale de fitness pentru antrenamente de ultimă generație, care sunt utilizate în studiouri de fitness premium din Germania și din alte țări europene. Mașinile de rezistență eGym generează rezistența cu ajutorul unui motor electric și pot adapta dinamic greutatea la puterea sportivului.

Acest lucru permite un antrenament foarte eficient și variat pentru toate obiectivele de antrenament, cum ar fi construirea mușchilor, performanța și atletismul până la sportul profesional, regenerarea și reabilitarea, pierderea în greutate și pierderea în greutate.

Datele de antrenament sunt sincronizate automat cu platforma eGym și sunt puse la dispoziția membrilor gratuit prin intermediul site-ului www.egym.de și a unei aplicații de fitness.

Planurile de antrenament pot fi, de asemenea, stocate și ajustate acolo, activitățile sportive pot fi înregistrate și antrenamentul poate fi evaluat.

Aranjați instruire sau sfaturi de încercare? Vă așteptăm cu nerăbdare. Tel.: 05424/80 36 01

MedyStream - masajul tău - relaxează-ți spatele

Masaj extra-clasic peste apă!

Flux Medi este sinteza a trei forme de tratament bine cunoscute și dovedite într-un tot inovator. Medi Stream oferă elemente stimulante ale masajului subacvatic și ale masajului clasic, precum și efectele benefice ale căldurii. Întins ușor pe o suprafață moale, masajul cu hidrojet promovează Flux Medi sănătate și bunăstare în egală măsură și oferă putere pentru provocările vieții de zi cu zi.

Masajul Medi Stream vă poate ajuta

  • Stimulați sistemul limfatic
  • Ameliorează tensiunea musculară
  • Eliminați tensiunea din spate
  • Pentru a slăbi aderențele musculare
  • Reduce stresul
  • pentru a spori bunăstarea personală
  • stimulează circulația sângelui

Postură proastă, prea puțină mișcare, stres și ședere constantă - așa se dezvoltă bolile comune. Acestea includ dureri de spate și tensiune, precum și suprasolicitare fizică și mentală. Noul masaj wellness promite o ușurare simplă. Masaj relaxant - foarte simplu. Fie pentru relaxare, prevenire a sănătății sau utilizare terapeutică: întindeți-vă, închideți ochii și bucurați-vă. Masajul wellness este un masaj mecanic cu jet de presiune, care este incredibil de plăcut la atingere. Vă relaxați în apă caldă la 38 °, mai multe jeturi de apă vă masează ușor. Două jeturi de apă în mișcare controlate de computer vă masează corpul. Cu afișajul soft-touch al Medi Stream, aveți o gamă largă de opțiuni pentru proiectarea masajului individual cu jet de presiune. Regiunile de masaj pot fi selectate liber în orice moment în poziția dorită folosind „butonul Easy”. Sunteți binevenit să vă convingeți cum funcționează.