Eliptică sau bandă de alergat pe blogul Declic Fitness
Sunteți hotărât să începeți acasă cu antrenamente cardio! Cu toate acestea, nu știți ce dispozitiv să alegeți! Dacă alegeți o eliptică sau o bandă de alergat ? Declic Fitness vă ghidează în alegerea antrenorului de acasă !
Găsiți aparatul de fitness cardio care se potrivește obiectivelor dvs. sportive în acest articol !
Ce dispozitiv pentru care profil ?
Pentru a vă alege aparatul de fitness pentru culturism, este esențial să faceți un bilanț al obiectivelor și al nivelului atletic! Alegerea dispozitivului dvs. cardio nu va fi aceeași dacă sunteți un atlet obișnuit, confirmat sau dacă abia începeți! Care dintre aceste profiluri vi se potrivește? ?
Scopul meu este să slăbesc și/sau să revin în formă !
Nu sunteți în mod special în stare fizică bună și nu participați la activitate fizică în mod regulat! Căutați mai presus de toate un dispozitiv de antrenament cardio pentru a reveni la sport! Sportul înseamnă să slăbești și să-ți iei adio de la excesul de calorii! Echipamentul dvs. de fitness ar trebui să ardă cât mai multe calorii posibil! Vrei să lupți împotriva celulitei, să ai stomacul plat și să-ți pierzi grăsimea corporală odată pentru totdeauna !
În acest caz, alegeți un antrenor eliptic ! Alergatul nu este un sport ușor! Mai ales dacă nu sunteți într-o stare fizică foarte bună! Scopul nu este să te descurajezi după primul tău antrenament! Ceea ce poate fi cazul alergării! Alergatul nu poate fi învățat în câteva sesiuni și necesită o tehnică specială. Slăbitul nu este niciodată ușor și mai ales pentru acele câteva kilograme care s-au instalat! Prin urmare, este important să stabiliți obiective sportive realizabile! Într-adevăr, în timpul unui jogging, vă duceți greutatea spre deosebire de antrenorul eliptic !
Veți rămâne mai motivați cu antrenorul eliptic, care este ideal pentru începători și care vă va menține motivat! Eliptica vă permite să începeți cu ușurință cu mișcările sale intuitive! Veți fi imediat confortabil pe dispozitiv și veți lucra nu numai mușchii picioarelor, ci și brațele !
a rezuma !
Primii 3 antrenori eliptici pentru începători !
De asemenea, puteți beneficia de sfaturi personalizate în alegerea antrenorului dvs. eliptic
(În funcție de tipul corpului, înălțimea, greutatea, nivelul atletic, așteptările cu privire la produs etc.)
Scopul meu este să slăbesc și sunt într-o stare fizică bună !
Sala de sport o știi! Faceți o mulțime de exerciții cardio și practicați o activitate sportivă regulată! În ciuda stării dvs. fizice bune, nu este întotdeauna ușor să aveți stomacul plat, să păstrați silueta și să vă construiți figura de vis! În acest caz, ați încercat vreodată sesiuni de antrenament pe intervale pe dumneavoastră banda de alergat ? Combinați rezistența și antrenamentul pe intervale pentru pierderea în greutate, care nu numai că este rapidă, dar durează și în timp !
Este evident că ședințele de alergare de pe covor trebuie combinate cu o dietă echilibrată! Pentru a slăbi în mod eficient, luați în considerare monitorizarea ritmului cardiac cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac! Încercați să vizați zonele inimii în care ardeți cele mai multe calorii !
a rezuma !
Primele noastre 3 benzi de alergat pentru scăderea în greutate (pentru antrenament pe intervale) !
Rețineți că, cu cât sunteți mai grei, cu atât veți avea nevoie de o bandă de alergat cu un motor de vârf puternic (în jur de 4,5 CP). Dimpotrivă, dacă sunteți ușor, o putere de vârf de 3 CV va fi suficientă pentru dvs. (sub 60 de kilograme de exemplu). Cu experții noștri, găsiți banda de alergat perfectă pentru tipul dvs. de corp și obiectivele dvs. sportive: