Probleme de somn Aceste alimente te țin treaz, femeie minunată
Dacă aveți probleme cu somnul, ar putea fi din cauza a ceea ce ați mâncat. Unele alimente te întorc și te țin treaz.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Te răstoarnă și pur și simplu nu poți dormi. Ce ajută? Poate niște ceai? Ce zici de urzică? Sună sănătos. Doar nu, pentru că urzica te face deosebit de plictisitor. Și nu doar planta verde te face să te potrivești. Alte alimente vă asigură, de asemenea, că nu închideți ochii noaptea.
1. Ghimbir
Tubercul maro deschis este minunat de fierbinte și foarte sănătos. Nu ar trebui să beți ceai de ghimbir seara, deoarece are un efect revigorant. În loc să te relaxezi, te trezești din nou. Desigur, asta nu durează toată noaptea. Cu toate acestea, vă poate împiedica să adormiți.
2. urzică
Ceaiul de urzică este un produs excelent: ajută împotriva acneei și se detoxifică. Cu aceasta, el îți susține dieta. Conținutul de fier din urzică face ca ceaiul să crească. Acest lucru este minunat dacă ați avut deja o noapte nedormită. Deci nu ar trebui să-l bei seara.
3. nucșoară
În mod normal, luați doar un vârf de nucșoară. Acesta este un lucru bun, deoarece cantități mai mari sunt intoxicante și oferă un nivel natural ridicat. Acest lucru vă poate ține, de asemenea, treaz de somn.
4. Lemn dulce
Prea mult lemn dulce poate face asta Creșteți tensiunea arterială. Prin urmare, persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui, în general, să fie atenți la bomboane. Asociația Interniștilor Germani avertizează chiar Aritmii cardiace. Și asta dintr-o cantitate de 100 de grame. Nu dormi bine cu inima neliniștită, așa că este mai bine să ții mâinile departe de cantități mari de lemn dulce seara.
5. Mâncare picantă
De fapt, nimic nou, dar totuși merită menționat: Mâncarea picantă nu numai că mormăie uneori în stomac, ci te îmbolnăvește și duce la mai multă transpirație. Desigur, nimeni nu vrea asta noaptea, deci este mai bine să amânați mâncarea picantă la prânz.
6. Cacao negru
Chiar și ciocolata neagră chiar mai alert decât espresso. Deoarece conține o mulțime de teobromină. Acesta este un alcaloid care este similar cu Cofeina și teina stimulează sistemul nervos. Oricine se răsfăță cu ciocolată neagră sănătoasă seara și nu poate dormi ar fi trebuit să găsească acum motivul.
Prin urmare, nu ar trebui să dormiți niciodată în pat cu telefonul mobil:
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.