EMDR adevăratul manual de utilizare AMP
Mutați ochii pentru a vindeca mintea? Acesta este pariul EMDR, o metodă fondată de psihologul american Francine Shapiro, autorul cărții de referință Ochii de vindecat. Folosită cu înțelepciune, această tehnică oferă rezultate uimitoare, dar ridică multe întrebări: pentru cine este? Care terapeut să alegi? Explicații.
În urma acestei reclame
Din întâmplare, în timpul unei plimbări din mai 1987, psihologul american Francine Shapiro a descoperit că „gândurile ei negative bântuitoare” au dispărut când și-a aruncat ochii înainte și înapoi de la stânga la dreapta. Nu a durat mult timp pentru a oferi exercițiul colegilor săi, pentru a experimenta cu pacienții săi și pentru a crea EMDR, cu rezultate izbitoare - în special pentru tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) suferită de victime., violență sexuală sau dezastre naturale.
După ce a devenit cercetător la Institutul de Cercetări Mentale din Palo Alto, Dr. Shapiro a primit în 2002 Premiul Sigmund Freud, cea mai înaltă distincție din lume în psihoterapie. Între timp, șaizeci de mii de practicanți fuseseră instruiți în EMDR în peste optzeci de țări, o asociație umanitară s-a născut pentru a interveni după dezastre majore. Studiile, inclusiv cele privind PTSD efectuate de Administrația Veteranilor SUA, au confirmat eficacitatea EMDR. Astăzi, există sute de mii de oameni tratați, spune Francine Shapiro (în Statele Unite, fiecare victimă directă sau indirectă a unui dezastru - atac, accident de avion etc. - are posibilitatea de a fi tratată rapid de EMDR.).
Când ?
După un traumatism
Metoda nu se aplică numai șocurilor mari, ci și celor mai mici traume, cum ar fi experiențele dureroase care lasă o amintire prea îmbibată de durere. „Venind să mă consult pentru anxietățile și panicile pentru care nu puteam găsi nici o cauză”, spune Cécile, în vârstă de patruzeci de ani, ca răspuns la apelul nostru de martori de pe Psychologies.com, „am ales o amintire dureroasă de unde fugisem. După o serie de „măturături” am simțit o durere foarte puternică la picioare. Terapeutul meu mi-a cerut apoi să mă uit la degetele sale și mi-a răspuns: „OK, să începem asta!” Durerea și emoția amintirii au dispărut în mai puțin timp decât este nevoie pentru a spune, am fost uimit! Apoi, am instalat o credință pozitivă în locul credinței negative în raport cu acea emoție. „Suge” trebuia înlocuit cu „Sunt o persoană bună”. Dintr-o dată foarte calm, m-am simțit respirând ca niciodată. "
EMDR poate fi, de asemenea, eficient în alte tipuri de afecțiuni, cum ar fi dependența de droguri, anorexia sau depresia. „Această metodă deschide constant noi perspective, cum ar fi depresia fără cauză traumatică sau schizofrenia în stadiile incipiente”, explică Jacques Roques, psiholog, psihanalist și vicepreședinte al EMDR-France. Numai cazurile de psihoză, stările suicidare și problemele cardiace recente se numără printre contraindicații.
În urma acestei reclame
Cum? 'Sau' Ce ?
Disociați emoția și memoria
Rememorarea și emoția negativă versus credința pozitivă. Este secretul tensiunii dintre aceste reprezentări contradictorii, în evaluarea lor de mai multe ori pe sesiune, sau se află în scanările misterioase ale ochilor? Marie, o profesoară de vreo treizeci de ani, dă detaliile: „A trebuit să-mi amintesc memoria și emoția pe care a trezit-o, să repar mișcările pe care le făcea terapeutul cu mâna ei, de la stânga la dreapta. Aproximativ cincisprezece călătorii ritmice, ample și precise, de aproximativ un metru lățime. Apoi am luat o pauză vorbind despre scenă și emoția mea. Am avut sentimentul că încearcă să se potrivească complet cu mine. După a doua secvență de mișcări, m-am simțit diferit, mai liniștit. Am mai făcut-o de două ori, cu pauze pentru a evalua nivelul emoției. În cele din urmă, am fost în pace. "