Emmanuel - Brens, Tarn De 10 ani predau Atha, Vinyasa, kundalini, Patanjali Yoga și

Metodologie

Susțineți învățarea metodică a Yoga ancestrală în jurul relaxării, meditației, posturilor cuplate cu respirația și vizualizări, chiar mantre atunci când nivelul de bază este dobândit.

tarn

Prima lucrare comună oricărei activități a corpului și a minții, să se golească, să învețe tăcerea mai degrabă decât să se teamă de ea, să se umple cu o altă mâncare bogată
sens în societatea noastră de activități consumiste care este lipsit de.
Conștiință, prezență, memorare, concentrare, concentrare a atenției
Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi:
Meditația și munca mentală vor fi discutate aici
Participă la reconectarea cu emoțiile tale și recunoașterea nevoilor tale

Practică psihologică și mentală:
Yoga rafinează intelectul și ajută la concentrare. Calmează emoțiile, promovează încrederea în sine și încurajează atenția față de ceilalți.

Practic la nivel fizic și fiziologic:
Aduceți o viziune îmbogățită a corpului dvs. pentru a-l respecta și a avea mai multă grijă de el și pentru a descoperi astfel noi capacități.
În practica yoga, elevul trebuie să dea dovadă de bunătate și non-violență (ahimsa) față de corpul său. Forțarea într-o postură pentru a merge mai departe poate fi în detrimentul corpului și, de asemenea, captează individul într-un model de reducere. Precipitațiile, excesul vor da apoi loc armoniei.
Asana și Pranayama:
Practica posturii și respirației pentru a înțelege și a armoniza mai bine corpul și mintea.
Asanele sunt o abordare foarte diferită a corpului față de activitățile sportive.
Atât întinderea, cât și contracțiile, acestea trebuie practicate în armonie totală cu respirația pentru a aduce relaxare. Posturile curăță mușchii, organele, plexurile și sistemul nervos și ameliorează articulațiile redându-le libertatea. Practica tuturor categoriilor de posturi, precum și Pranayama conferă corpului forță și flexibilitate, reglează funcționarea organelor interne, respirația și sistemul nervos.