Endomorful feminin - King Warrior
Faceți-vă timp să vă uitați în jur. Ce observi ? Nu sunt construiți doi oameni la fel. Cu toate acestea, atunci când aruncați o privire mai atentă, veți descoperi că există unele asemănări în formele corpului fiecăruia. Într-adevăr, majoritatea indivizilor pot fi clasificați în trei tipuri de morfologie: ectomorfă, mezomorfă și endomorfă. Dacă vă este greu să pierdeți în greutate, dar să o câștigați foarte repede, este că ești endomorf. În acest caz, iată tot ce trebuie să știți despre tipul de corp.
Caracteristici fizice
Beyoncé, Jennifer Lopez, Sophia Vergara și Marilyn Monroe sunt printre cele mai faimoase endomorfe feminine. Ce au în comun aceste femei? Curbele lor, taliile joase și siluetele pline, în formă de pară.
Endomorful feminin are, în general, un corp arcuit, o structură osoasă medie, umeri mici și membre mai scurte. De obicei, le poartă greutatea în abdomenul inferior, șoldurile și coapsele. Astfel, câștigul de masă nu va fi distribuit uniform pe tot corpul.
Aceasta are consecința îngreunării pierderii în greutate. Vestea bună este că un program adecvat de antrenament și nutriție va duce la rezultate pozitive corpul endomorfului feminin.
Caracteristici metabolice
Din punct de vedere metabolic, endomorful feminin va avea, în general, o anumită sensibilitate la carbohidrați și insulină. Alimentele bogate în carbohidrați sunt transformate rapid în zahăr din sânge și sunt mai susceptibile de a fi depozitate sub formă de grăsime decât arsă pentru energie. Prin urmare, multe endomorfe au un procent de grăsime corp extrem de înalt.