Endorfinele și sportul sunt aliați excelenți pentru o dietă de succes! Clinica de slăbire sănătoasă

30 iul Endorfine și sport: aliați excelenți pentru o dietă de succes!

Vrei să slăbești? La Clinica de slăbire sănătoasă, știm că, pentru a realiza acest lucru, este necesar să vă schimbați stilul de viață. Astfel, pentru a obține rezultate rapide și de durată, recomandăm, printre altele, adoptarea unei diete bogate în suplimente proteice, precum și practicarea regulată a sportului. Îți lipsește motivația de a te mișca? Citiți acest articol în care vă explicăm modul în care producția de endorfine și exercițiile fizice sunt complicii dvs. pentru pierderea în greutate sănătoasă!

Endorfine, ce sunt?

Produse de hipofiză și hipotalamus, 2 glande mici situate în creier, endorfinele sunt adesea numite „hormoni ai fericirii”. Când acestea sunt secretate în sistemul dvs., veți experimenta o bunăstare extraordinară timp de câteva minute sau chiar o oră. Endorfinele au proprietăți anti-stres și analgezice (amelioratoare de durere) de care se poate deveni ușor „dependent”.!

Cum reușim să producem endorfine?

Hormonii fericirii nu apar în mod magic în creierul tău! Este nevoie de circumstanțe speciale pentru a începe să-l secreteze. Aici sunt cateva exemple:

---