Energie nouă prin Petra de post
Antrenor de sănătate și post Dr. Ulrike Borovnyak ne-o explică Valoare adăugată de a nu mânca și ne-a dat cele patru cele mai importante întrebări despre post răspuns.
Când este util să postim?
Când o pauză din viața de zi cu zi poate fi aranjată bine și te simți suficient de puternic din punct de vedere mental. Criteriul decisiv este că ești complet sănătos și în formă. Dacă luați medicamente în mod regulat, asigurați-vă că consultați un medic înainte de post!
Cum se acumulează cura?
Postul preventiv durează între opt și 14 zile: o zi de ușurare este urmată de cinci zile stricte de post, pe care te descurci fără alimente solide și consumi doar lichide - apă, ceai, supă și sucuri; apoi postul este rupt cu două zile de acumulare.
Ce se întâmplă în corp?
Postul o dată pe an ajută la detoxifierea, restabilirea echilibrului corpului și sufletului și prevenirea disconfortului. În plus, susține tranziția către un mod de viață mai vital. Rezultate bune de vindecare au fost observate în tratamentul șocului, bolilor cardiovasculare, respiratorii și ale pielii, precum și a epuizării.
Cum beneficiază mintea?
Vei deveni mai încrezător în sine, vei avea încredere în punctele forte ale corpului tău și te vei putea adapta mai ușor la situații noi. La locul de muncă te descurci mai bine cu provocările intelectuale, în viața privată devine posibilă reconcilierea. Postul te face actor în viața ta.