Energie nutrițională; nzmittel f; r copii - în cel mai bun caz; overfl; ssig - Stiftung Warentest

conţinut

Multe ajută foarte mult - asta nu se aplică aici. Unul dintre cele 23 de produse testate conținea chiar urme ale unei substanțe suspectate de cancer.

energie

Copiii adoră urșii gumi. Și urșii multi-vitaminici Yaya arată exact la fel, dar promit mai mult. „Acesta este gustul vitaminelor”, se spune pe cutie. Dar copiii ar trebui să nu aibă urși Yaya - nici măcar „unul pe zi”, așa cum recomandă producătorul. Motivul: cu un singur urs, un începător școlar ia aproximativ de două ori mai multă vitamină A decât ar trebui să fie zilnic, cu un supliment alimentar suplimentar. Prea multă vitamină A poate fi dăunătoare pe termen lung. Se acumulează în organism și poate crește riscul anumitor boli.

Este deosebit de dificil ca ursii Yaya să-i seducă pe urși cu forma și gustul lor: chiar și un adult ar fi suprasolicitat cu un al doilea. Chipurile de flori zâmbitoare ale lui Davitamon Junior te ispitesc și la gustare.

18 produse "nu sunt potrivite"

Prea multe vitamine și minerale inutile pe lângă dieta normală - acestea sunt principalele obiecții la aceste suplimente alimentare pentru copii. Din 23 de produse, 18 nu erau „adecvate” (vezi tabelul). Un remediu cu alge albastru-verzui din SUA, Kids Plus Spirit Power vândut pe internet, conținea chiar urme de microcistină. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) clasifică acest lucru ca fiind posibil cancerigen. Cinci produse sunt potrivite „cu unele restricții”: nu aveți nevoie de ele, dar cel puțin nu conțin cantități critice de minerale sau o supradoză de vitamine. Cu toate acestea, acestea sunt de prisos deoarece copiii din partea noastră a lumii nu suferă de deficiențe de vitamine și minerale din cauza dietei lor. Acest lucru este demonstrat de ultimele studii.

Părinții educați se bazează pe pregătiri

Piața suplimentelor alimentare pentru copii este în plină expansiune în Germania. Experții estimează că, în special, părinții educați și bogați cheltuiesc în jur de 30 de milioane de euro pe an. Într-un sondaj online realizat de 1.400 de utilizatori de internet de la test.de, mai mult de 60% dintre părinți au declarat că și-au cumpărat deja suplimente alimentare pentru copii. Fiecare a doua persoană care folosește produsele le oferă copiilor lor în fiecare zi. Majoritatea optează pentru suplimente de vitamine pure, urmate de combinații de vitamine și minerale. Selecția se referă la principalul motiv: întărirea sistemului imunitar. Mulți părinți doresc, de asemenea, să folosească siropurile, sucurile și pastilele pentru a îmbunătăți bunăstarea copiilor, pentru a-și face dieta mai echilibrată și pentru a-și spori capacitatea de concentrare.

Colostru de capră și camu camu

„Îngrijirea preventivă a sănătății”, „Rezistența”, „Susținerea sistemului imunitar” în cazul stresului la școală - despre asta vorbesc multe suplimente alimentare. Spre deosebire de droguri, nu au nevoie de aprobare. Mijloacele pot consta dintr-o mare varietate de ingrediente. Am găsit amestecuri sălbatice, în special pe internet, de exemplu cu colostrul de capră (primul lapte de capră după naștere) sau camu camu (planta de mirt sud-americană).

Preparatele furnizează substanțe nutritive concentrate într-o compoziție care nu apare în natură. Există un risc mai mare de intoleranță, efectele secundare și interacțiunile nu pot fi excluse. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii și tineri care încă cresc. Iar nutrienții izolați sunt diferiți de vitaminele din fructe, legume sau cereale. Acolo lucrează cu alte umpteen alte substanțe, cum ar fi fitochimicale. Beneficiile pentru sănătate ale suplimentelor alimentare nu sunt, de asemenea, adesea suficient dovedite. Există o relație pozitivă bine stabilită, de exemplu, pentru acidul folic atunci când încerci să faci copii și în timpul sarcinii.

Supradozaj și inutil

Diverse propuneri pentru cantități maxime de vitamine și minerale sunt discutate în toată Europa. În evaluarea noastră, am urmat recomandările de precauție relativ stricte ale Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR). Se referă la nutrienții pe care copiii îi consumă zilnic și include și alimente îmbogățite cu nutrienți, cum ar fi sucuri, fulgi de porumb și altele asemenea.

Douăsprezece produse de testare recomandă prea multă vitamină A, inclusiv mărci cunoscute precum Sanostol. Dar vitaminele liposolubile A, E, D și K se acumulează în organism. În exces și pe termen lung, pot fi dăunătoare. Chiar și pentru vitaminele solubile în apă, cum ar fi vitamina C, efectele adverse nu pot fi excluse, deși organismul elimină excesul de aprovizionare care nu a fost utilizat.

Conform declarației, nouă produse conțin minerale, pe care BfR le recomandă în suplimentele alimentare pentru copii. Acestea includ zinc, cupru, mangan și fier. Copiii se satură de toate acestea cu mâncarea lor. Cu o declarație de fier extrem de ridicată, s-a remarcat complexul substanței vitale de bază: 80 miligrame pe zi în loc de 5 miligrame benefice maxim. Am găsit doar 10 miligrame, dar asta este prea mult.

Reclamații nesigure

În caz contrar, declarația nu ar putea fi întotdeauna invocată. Un YayaBär multi-vitaminic conținea cu aproximativ 40% mai multă vitamină A decât s-a menționat. Excesul de vitamina E a fost la fel de mare cu Mulgatol, cu Neways chiar la 200 la sută. În schimb, vitaminele pentru copii Ratiopharm conțineau mai puțină vitamina A, iar Ringana Wellness Powder conținea mai puțină vitamină E decât s-a menționat. Informațiile privind vârsta lipseau pentru unele produse. Și, ocazional, ne-a fost dor de sugestia obligatorie conform căreia suplimentele alimentare nu pot înlocui o dietă sănătoasă.

Ce pot face părinții?

Un meniu variat este important. Regulile de bază: partea leului ar trebui să fie alimentele pe bază de plante - fructe, legume, produse din cereale integrale, cartofi. Dacă copiii resping ei înșiși pene de legume și fructe, un pahar de suc poate înlocui o porție. Carnea slabă este valoroasă datorită fierului său. Peștele de mare - de asemenea ca degetele de pește - are scoruri cu iod, pești grași precum somonul cu acizi grași sănătoși. Produsele lactate asigură calciu oaselor. Conținutul de grăsime trebuie să fie mic, dar fin. Uleiurile vegetale, cum ar fi rapița, sunt cele mai bune. Băutura de top este apă.

Acest articol este util. 1604 utilizatori consideră că acest lucru este util.