Entremete cu tiramisu bogat în proteine, cu semințe de chia și amarant (fără zahăr și fără ouă) - mes

desert bogat în proteine ​​tiramisu cu semințe de chia și amarant (fără zahăr și fără ouă)

  • 1 plic proteic tiramisu cafea desert Minceur Market
  • 10g semințe de amarant Priméal
  • 10g semințe de chia Moulin des Moines
  • 130ml apă
  • 10 picături de aromă mocha Culin'Aide (opțional și fără zahăr)

tiramisu

nemuritoare organic este o cereală naturală fără gluten, o sursă de calciu și fier. și bogat în proteine ​​și fibre. Amarantul este un aliment dietetic cu un indice glicemic scăzut. Semințele de amarant adaugă preparate crocante, în timp ce le îmbogățesc cu proteine ​​și fibre.

semințe chia organice sunt foarte bogate în omega3 și fibre. Omega3-urile întăresc sistemul imunitar și sunt benefice în stările de depresie, stres și anxietate.

În plus, fibrele solubile ale semințelor de chia formează un mucilagiu la contactul cu apa. Sunt capabili să absoarbă până la 14 ori greutatea lor în apă. Această caracteristică exercită un efect de supresie a apetitului, reglează ușor tranzitul intestinal, scade glicemia, precum și indicele glicemic al mesei.