Epuizare cronică; Practica de vindecare
Epuizarea cronică, ca unic simptom, poate apărea împreună cu o mare varietate de boli, dar poate apărea și ca urmare a stresului, a problemelor psihologice sau a suprasolicitării. Un sindrom de epuizare cronică, pe de altă parte, conține în complexul său de simptome nu numai epuizarea cronică, ci și alte simptome, cum ar fi cefaleea, tulburările de concentrare, durerile articulare și multe altele. Sindromul de oboseală cronică este, de asemenea, cunoscut sub denumirea de SFC - sindrom de oboseală cronică.
Epuizarea cronică este adesea asociată cu o odisee a vizitelor la medic pentru cei afectați. Cei care suferă de ea suferă cu adevărat. Fiecare zi este o provocare și înseamnă un efort mare, care este perceput în mare parte ca insurmontabil. Epuizarea cronică este definită după cum urmează: A durat cel puțin șase luni și nu poate fi influențată pozitiv de odihnă și odihnă.
Odată cu epuizarea cronică, ajutoarele cunoscute, precum cafeaua, își pierd complet efectul, iar cei afectați uneori doar adorm în timp ce fac sarcini de zi cu zi. (Imagine: pressmaster/fotolia.com)
Sindromul oboselii cronice
Cauzele sindromului oboselii cronice nu au fost încă stabilite. Cauzele virale în special, dar și ciupercile și toxinele din mediu și multe altele sunt asociate cu epuizarea cronică. Diagnosticul este foarte dificil. Nu există teste speciale sau teste de laborator care pot ajuta la diagnosticarea oboselii cronice sau a SFC. Sindromul de oboseală cronică este suspectat numai atunci când pacientul a fost epuizat mai mult de șase luni și nu poate fi găsită nicio cauză (de exemplu, epuizare sau depresie).
Principalul simptom este, după cum sugerează și numele, epuizarea cronică. În plus, poate exista o ușoară creștere a temperaturii, umflături dureroase ale ganglionilor limfatici, dureri în gât, dureri în gât (faringită), cefalee, mialgie (dureri musculare) și tulburări de somn. Femeile sunt mai des afectate decât bărbații, în special în a treia și a patra decadă de viață.
Cauză - Febra glandulară a lui Pfeiffer
Epuizarea cronică poate rezulta din febra glandulară. Faza acută a bolii, declanșată de virusul Epstein Barr, care este însoțită de simptome asemănătoare gripei, cum ar fi durerea în gât, umflarea ganglionilor limfatici, senzația generală de boală și epuizare, s-a încheiat, iar cei afectați sunt foarte obosiți și epuizați. Viața de zi cu zi poate fi greu cucerită, iar somnul nu aduce ușurare. Acest lucru poate fi atât de masiv încât pacienții adorm brusc din neant în timp ce stau sau chiar stau în picioare.
Conexiunea dintre febra glandulară a lui Pfeiffer și epuizarea cronică este suspectată, dar nu a fost încă dovedită științific. Faptul este că agentul patogen, virusul Epstein Barr, care aparține virusurilor herpetice, se instalează în organism după boală și rămâne acolo. Acolo nu trebuie să provoace daune, nu trebuie să se trezească din nou, dar poate face acest lucru. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când sistemul imunitar este oarecum slăbit, de exemplu în perioadele stresante.
Diagnosticul sindromului de oboseală cronică este adesea dificil și cei afectați au de obicei o lungă istorie de suferință înainte de a fi diagnosticați cu SFC (Foto: shidlovski/fotolia.com)
Confuzie cu fibromialgie
Fibromialgia, o boală care afectează predominant femeile și în care simptomele includ dureri musculare, rigiditate, cefalee și tulburări de somn, este, de asemenea, asociată cu oboseala cronică. Cu ajutorul unei anamneze detaliate și a anumitor examinări, SFC poate fi diferențiat de fibromialgie.
Suspiciune: cauze virale
Epuizarea cronică este de obicei precedată de o infecție în tractul respirator sau gastro-intestinal. Acesta este motivul pentru care oamenii vorbesc adesea despre simptome post-infecțioase sau post-virale.
Nu numai virusul Epstein Barr este văzut în legătură cu sindromul oboselii cronice. Alte virusuri herpetice, virusuri coxsackie, virusuri varicela zoster, virusuri rubeolice, virus rujeolic și citomegalovirus - toți acești agenți patogeni sunt suspectați de a provoca epuizare cronică.
Suspiciune: cauze non-virale
În legătură cu oboseala cronică, sunt discutate cauze non-virale, precum Candida albicans, Chlamydia și Yersinia.
Alte cauze
Epuizarea cronică poate apărea după boli precum gripa sau o boală infecțioasă. Alte cauze sunt carența de fier, hipotiroidismul, stresul, tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială), suprasolicitarea permanentă, starea de spirit deprimată, cancerul, poluarea mediului și mucegaiul. Scleroza multiplă se poate manifesta și sub formă de oboseală cronică.
Sfaturi pentru reclamații minore
Dacă epuizarea cronică apare ca rezultat al unei infecții, atunci este necesară odihna în orice caz. Poate că cei afectați nu s-au vindecat corect. Deseori există o lipsă de vitamine și/sau minerale pe care corpul le-a consumat în timpul bolii și care trebuie acum să fie furnizate din nou. Acestea sunt, de exemplu, vitamina C, vitamina B12, zinc, fier și multe altele. Cu toate acestea, nu trebuie efectuată nicio automedicație aici. Un medic sau un medic alternativ poate oferi sfaturi.
Dacă tensiunea arterială scăzută este cauza epuizării cronice, masajele regulate cu peria, băile Kneipp, exercițiile fizice în aer curat, băile de rozmarin și cantitățile suficiente de apă plată pot ajuta.
Stropirile Kneipp pot ajuta la oboseala cronică dacă este legată de tensiunea arterială scăzută. (Imagine: Kzenon/fotolia.com)
Dacă există o suprasolicitare permanentă, cei afectați ar trebui să primească ajutor pentru a-și restructura viața de zi cu zi: Cine poate să-și dea drumul la muncă? Care stresuri zilnice pot fi reduse sau eliminate complet? Când sunt posibile pauze de odihnă? Toată lumea are nevoie de perioade de odihnă, chiar dacă, de exemplu, există doar cinci minute de pauză la fiecare una sau două ore. Dar această „pauză” regulată ar trebui să devină apoi un ritual zilnic. O vacanță vă poate ajuta, dar nu trebuie să dureze întotdeauna o săptămână sau două. O excursie de o zi sau un weekend în băile termale sau la un hotel din țară pot aduce ușurare.
Măsuri preventive
Pentru a vă proteja de oboseală și epuizare, este importantă o dietă echilibrată, bogată în vitamine. Acestea includ fructe, legume, produse din cereale integrale și produse mici din animale. De asemenea, trebuie să vă asigurați că dormiți suficient și faceți mișcare în aer liber în fiecare zi. Nu trebuie să fie sport. Chiar și plimbările regulate în aer curat contribuie la un sistem imunitar sănătos.
Un echilibru între stres și relaxare este, de asemenea, important. Metodele de relaxare precum antrenamentul autogen, yoga sau relaxarea musculară progresivă ajută aici. Pauzele mici care întrerup în mod regulat și zilnic viața de zi cu zi ajută, de asemenea, să nu lase stresul să se apropie prea mult.
Din păcate, încă nu există o terapie de vindecare pentru epuizarea cronică
Din păcate, nu se cunoaște nicio terapie curativă pentru prezența epuizării cronice. Deoarece cauzele pentru acest lucru nu au fost încă clarificate în mod clar, atât diagnosticul, cât și tratamentul vizat sunt dificile.
Cu forme ușoare, căldura și somnul atenuează. O dietă bogată în calorii, cum ar fi cacao, budincă sau altele asemenea, este bună pentru unii - altele, pe de altă parte, se recuperează mai bine într-o clinică de post. În orice caz, timpul este un factor important. Fiecare pacient ar trebui să aibă timp să se recupereze de care are nevoie. Nu există valori standard aici.
Pacienții cu forme severe de epuizare cronică sau sindrom de oboseală cronică sunt de obicei închiși la pat. Cei afectați nu mai pot să se ridice. Chiar și a merge la toaletă sau a te îmbrăca înseamnă mult efort. Medicii suspectează că forma severă și severă a SFC nu se datorează doar unei singure cauze, ci că mai mulți factori trebuie să se unească. De exemplu, un virus și, în plus, drojdie sau mucegai și/sau toxine din mediu.
Persoanele cu sindrom de oboseală cronică se simt copleșite de ritmul rapid al vieții de zi cu zi și de obicei nu își mai pot face treaba. (Imagine: Kaspars Grinvalds/fotolia.com)
Total copleșit în zilele noastre
Cert este că cei afectați nu mai pot face față ritmului rapid de viață. Se produce o suprasolicitare totală. Multitudinea de stimuli și cerințe din viața de zi cu zi și din societate le oferă o perioadă grea. Nu mai poți ține pasul cu viteza vieții. Concentrația se înrăutățește din ce în ce mai rău, stimulentele precum ceaiul și cafeaua nu mai ajută.
Abordare holistică - naturopatie
Informații despre autor și sursă
Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.