Ern; conducere; Diet Wing Your Life; Bernd Michael Meier
„Ești ceea ce mănânci” se aplică cu siguranță în fiecare etapă a vieții, dar are o semnificație foarte specială atunci când vine vorba de anii elementari de creștere a corpului.
Desigur, mai ales în nutriție, există întotdeauna o zonă gri între idealul teoretic și manipularea efectivă, dar cu cât sunteți mai bine aici în ceea ce privește cunoștințele de bază, cu atât este mai mare șansa de a vă apropia de optim.
Ca întotdeauna, mi-a făcut deosebită plăcere să transmit cunoștințe relevante tinerilor, în acest caz o clasă de școală profesională la școala profesională David Röntgen din Neuwied pe 19 iunie 2018
Mereu îmi place să îi conștientizez pe tineri cu privire la una dintre cele mai importante probleme din viață - alimentația sănătoasă - cât mai devreme posibil.
În special în ciclul de viață de la 12 la 16 ani, consumul permanent de băuturi energizante, fast-food, carbohidrați goi și astfel cantități uriașe de zahăr face parte din „pâinea zilnică”.
Interdicțiile sunt practic imposibile de implementat aici și, în cele din urmă, au doar efectul opus. Cheia stă pur și simplu în puterea cunoașterii și puterea transformatoare a cunoașterii și tocmai aici văd baza prelegerilor mele.
A fost frumos pe 11 iunie 2018 în Centrul de sănătate și sport Medicon cu clasa a VIII-a a IGS de la Neuwied.
Mulțumirile mele speciale sunt adresate lui Dennis William Diede, care a planificat și a făcut posibil acest seminar special.
„Detoxifierea și intestinul sănătos ca cheie pentru echilibrul corpului și minții și optimizarea arderii grăsimilor.”
Pe 21, 18 februarie, prelegerea din Centrul de sănătate și sport Medicon din Neuwied a avut participanți foarte interesați, cu o mulțime de pregătire tematică anterioară.
Este deosebit de plăcut când invitații la cursuri sunt încărcați cu o mulțime de cunoștințe anterioare pozitive și apoi primesc informații noi și deja conștiente despre conținutul serii într-un mix interesant.
Multe mulțumiri gazdei și fondatorului facilității, Ortwin Sülzen.
„„ Zilele mari ”s-au încheiat și Postul Mare ne oferă acum șansa de purificare interioară.”
Acesta a fost deviza prelegerii din centrul sportiv și de sănătate Medicon din Dierdorf, pe 20 februarie 18. Pentru mine este pur și simplu împlinitor să transmit „miracolului” metabolismului uman oamenilor interesați. Există întotdeauna ochi mari și efecte „aha”.
Multe mulțumiri gazdei și fondatorului facilității, Stephan Conradi.
„Misiunea” mea de expert în nutriție m-a dus la binecunoscuta companie „W + D” din Neuwied pe 2 februarie '18.
Ca parte a ofensivei de primăvară a Forului Economic Neuwied, a fost atât o onoare, cât și o plăcere să susțin o prelegere impulsivă pe tema „Viață sănătoasă prin hrană vitală”.
Aș dori să mulțumesc lui Brigitte Ursula Scherrer de la WiFo Neuwied și, bineînțeles, gazdei Casei W + D, domnului Frank Eichhorn, pentru procesul profesional și decorul frumos al evenimentului.
Oxidarea nu este doar un proces nedorit al metalelor, ci și o adevărată provocare în metabolismul nostru, care ar trebui luată în serios.
Multe dintre procesele proprii ale organismului se desfășoară prin oxidare și produc o mulțime de materiale reziduale, „radicalii liberi”. Ceea ce la început pare un grup extremist politic este de fapt produsele finale metabolice, care - dacă apar în cantități prea mari - îngreunează viața celulelor noastre vitale și sănătoase.
Pur și simplu, radicalii liberi au un impact negativ asupra metabolismului nostru și favorizează dezvoltarea unei largi varietăți de boli și chiar accelerează procesul de îmbătrânire. Dar există speranță.
Antioxidanții sunt micii mari ajutoare în lupta împotriva radicalilor liberi, deoarece își neutralizează efectele dăunătoare. Deci, ar trebui să acordăm o atenție minuțioasă aportului acestei poliții anti-îmbătrânire în dieta noastră zilnică. Dar cum obțin suficienți antioxidanți și unde sunt conținuți cei mai mulți dintre ei?
Concentrația de antioxidanți este exprimată folosind valoarea ORAC. Este măsura capacității de absorbție radicală a oxigenului și indică astfel cât de puternic funcționează un antioxidant în organism.
• Ananas proaspăt -> valoarea ORAC 835
• Afine proaspete -> valoarea ORAC 6.500
• Acai boabe și ghimbir-> valoarea ORAC 39.000
• OPC (extract de coajă de semințe de struguri) -> valoarea ORAC 100.000
De fapt, sunt superalimentele precum Fructe de Acai, extract de coajă de semințe de ghimbir și struguri, care susțin metabolismul nostru în lupta împotriva radicalilor liberi și de aceea unul dintre cele mai eficiente superalimente face parte din acesta ca supliment alimentar zilnic de ani de zile.
Extractul de coajă de semințe de struguri OPC este favoritul meu absolut și sfatul meu din interior pentru anti-îmbătrânire la cel mai înalt nivel. 😉
„Mănâncă de parcă viața ta depinde de ea. pentru că exact așa este! "
De data aceasta prelegerile mele de nutriție viovia m-au dus la frumoasa Biggesee de la Maxsport Attendorn/Lennestadt.
Pe 23 ianuarie am fost oaspeții lui Kirsten Reska, manager de centru și autor al „Zauberformel”, căruia aș dori să îi mulțumesc pentru invitația și ospitalitatea ei!
Mereu îmi face mare plăcere să transmit subiectului substanțelor vitale și al alimentației sănătoase oamenilor interesați, deoarece cu siguranță NU există nici o provocare pentru sănătate care nu poate fi îmbunătățită fundamental printr-o dietă bogată în substanțe vitale.
• Tensiune arterială crescută
• Rezistență la insulină (diabet de tip 2)
• Artroză
• Dezechilibre hormonale
• probleme de piele
• Sindromul intestinal cu scurgeri (peretele intestinal perforat)
• Arderea grasimii
• Etc.
Toate acestea sunt reversibile, numai printr-o nutriție adecvată!
Nutriția este cheia supremă pentru activarea puterilor de auto-vindecare practic nelimitate ale corpului.
-> Alimentele bogate în substanțe vitale nu sunt doar cele mai simple, ci și cele mai bune medicamente!
A fost un eveniment frumos în Medicon Sport u. Centru de sănătate din Neuwied. „A fugit la slănină” a fost subiectul din 14 ianuarie 2018 pentru toți cei care doresc să-și activeze metabolismul chiar la începutul anului.
Mi-a făcut mare plăcere să informez 35 de oaspeți despre posibilitățile aproape nelimitate ale unei diete bazate pe substanțe vitale.
„Mănâncă de parcă viața ta ar depinde de asta ... pentru că exact așa este”!
Este practic imposibil să urmezi o dietă complet naturală, dar există câteva „alimente” care sunt adevărate ATACURI DE TEROR pentru organism. Cât de des apar în mare parte inofensive și inofensive, dar se clasează printre „Top 10 de evitat” pe listele internaționale de „alimente” cancerigene.
Iată o scurtă privire de ansamblu asupra „nu merge” definitiv pe care nu ar trebui să-l mănânci (de dragul vieții tale):
• 1. Zaharuri rafinate (substanțe care elimină ficatul și vasele de sânge)
Deoarece creierul nostru reacționează la zahăr în același mod ca și la cocaină, este deosebit de dificil pentru cei mai mulți să câștige distanță aici, dar chiar și cea mai dură luptă valorează o sută de ori în acest caz.
-> Consumul permanent de zahăr supraîncarcă pancreasul, promovează diferite procese inflamatorii în organism, crește nivelul colesterolului, promovează diabetul, dezechilibrează complet flora intestinală, duce la grăsime și alcool hepatic și este combustibil pur pentru celulele canceroase.
Trebuie să existe mai multe motive pentru a sta departe de această otrăvire albă.
• 2. Făină albă (zahăr deghizat în cereale)
Corpul nostru transformă făina albă direct în zahăr și avem atunci aceeași problemă descrisă mai sus.
Dacă trebuie să fie pâine sau chifle pentru micul dejun, vă rugăm să luați un produs „real” din cereale integrale de la „brutarul organic” regional după colț. Descoperirea „cerealelor integrale” este vitrina și poate rămâne cu încredere acolo unde este vândută.
• 3. Uleiuri hidrogenate (bombele omega 6 și grăsimile trans)
Cele mai frecvente sunt uleiul de floarea-soarelui și grăsimea de palmier. Ambele pot fi greu procesate pentru metabolismul celular și sunt transformate în grăsimi trans otrăvitoare atunci când sunt încălzite.
Acesta este și motivul pentru care cartofii prăjiți sunt clasificați ca fiind cancerigeni (din cauza grăsimii trans).
Când vine vorba de uleiuri și grăsimi, puteți uita în general aproape tot ceea ce este vândut și comercializat pentru „bine”.
Fie că este floarea-soarelui, rapița sau alte uleiuri vegetale, toate sunt prea grele pentru Omega 6 și asta adaugă literalmente combustibil la focul proceselor inflamatorii ale corpului.
-> SFAT: ulei de măsline, ulei de in (numai rece) și grăsime/ulei de nucă de cocos, ghee (de asemenea, perfect pentru încălzire).
• 4. Somon din acvacultură (antibiotice gratuite)
Nu numai ca pește preferat din Germania, somonul se bucură de o bază de fani în continuă creștere la nivel mondial, deoarece, pe lângă gustul delicios, industria somonului atrage prin proteine de înaltă calitate și grăsimi omega 3 sănătoase. În principiu, acest lucru este corect și în cazul în care condițiile de reproducere grotescă pentru somon nu au împiedicat sănătatea atât a peștilor, cât și a oamenilor.
-> Somonul este a.o. extrem de contaminate cu antibiotice, astfel încât peștii din bere din propriile excremente - în care înoată cu mii - să nu moară prematur. Dioxinele, mercurul și alte substanțe chimice vin gratuit în acest cocktail mortal.
Oricât de gustos este somonul, din dragoste pentru propria noastră viață ar trebui să trecem la „captură gratuită” și somon organic și să acceptăm astfel prețul semnificativ mai mare.
-> SFAT! Vă rugăm să nu consumați pești din Pacific din cauza nivelului extrem de ridicat de contaminare radioactivă din accidentul reactorului Fukushima.
- 5. Produse din soia („pastila” și pentru bărbați)
Soia nu este doar sfântul graal de proteine pentru mulți vegetarieni și vegani, ci și baza a nenumărate produse de tendință fără carne. Cu mult deasupra tofu-ului, stabilit de ani de zile, fripturile, cârnații, chiftelele și carnea tocată din soia sunt absolut „la modă”.
Ceea ce foarte puțini consumatori știu sau doresc să accepte este faptul că soia vine cu două „criterii de eliminare” semnificative. Soia este o plantă cu un conținut extrem de ridicat de fitoestrogen. Cu alte cuvinte, hormonii feminini sunt livrați „gratuit”. Femeile pot (cu un consum adecvat de soia) să ia în considerare oprirea pilulei, iar bărbații ar trebui să se întrebe cât vor să rămână „bărbați” (infertilitate, probleme de potență, pierderea mușchilor)
În plus, există faptul că consumul global de soia este în mare parte un produs OMG (organism modificat genetic) și, prin urmare, nu ar trebui în niciun caz consumat în siguranță.
- 6. Conserve de roșii (mortale toxice)
Practic, ieftin și delicios, dar din păcate și un „no go” atunci când vine vorba de a rămâne sănătos.
Acidul din roșii dizolvă metalele toxice de pe peretele cutiei de conserve, care sunt catastrofale pentru corpul nostru. Același lucru este valabil și pentru pasta de roșii din tubul (de aluminiu).
Roșiile sau roșiile proaspete și piureul în pahar sunt remedii simple aici! 🙂
- 7. Popcorn cu microunde (teatru de acasă de temut)
Toată lumea știe, tuturor le place. Nimic nu este atât de practic pentru seara de home cinema și ne oferă un sentiment de „cinema grozav”.
Problema aici nu se află direct în porumb (deși acesta este de obicei un produs OMG care trebuie evitat), ci în interiorul sacului de popcorn. Acesta are o acoperire metalică și emite diferite toxine popcornului prin procesul de radiație cu microunde, care poate provoca imagini clinice dramatice.
- 8. chipsuri de cartofi (doar greșit)
Cipsurile au multă sare, grăsime și, prin urmare, calorii, ar fi trebuit să ajungă peste tot - cel puțin ca bază pentru o „conștiință de consum” proastă.
Cu toate acestea, mult mai periculoase sunt faptul că chipsurile sunt dependente de temperaturile ridicate în procesul de fabricație, care la rândul lor împing problema dramatică a „grăsimilor trans”. Când chipsurile sunt „coapte”, ACRILAMIDA este eliberată din grăsime datorită temperaturilor ridicate.
Ca declanșator, s-a demonstrat că acrilamida este asociată cu diferite forme de cancer în diferite studii.
-> Cancerul organelor digestive
- 9. Îndulcitori (chiar și fără calorii pentru IMC deraiat)
Băuturi răcoritoare și sute de produse ușoare fără practic calorii, cât de mare este asta!? Are un gust dulce precum zahărul, dar nu ne împovărează organismul cu o putere calorică nedorită.
Din păcate, aceasta este și o utopie de plăcere cu o capcană. La fel ca zahărul, majoritatea îndulcitorilor răspund la secreția de insulină a pancreasului și acest lucru asigură apoi în mod inevitabil stocarea caloriilor alimentare consumate.
În plus, îndulcitorul ASPARTAM, în special, este direct legat de sindromul Alzheimer și de multe procese cancerigene (cauzatoare de cancer).
SFAT: Între timp, multe corporații au înlocuit termenul ASPARTAM cu AMINOSWEET. Acesta este marketing pur, aceeași substanță este ascunsă în spatele ei.
- 10. Carne roșie și cârnați (nitriți și fosfați la vânzare)
Nu în ultimul rând, aruncăm o privire asupra consumului adesea complet excesiv de carne și, în special, de cârnați.
Din când în când, o friptură de la un animal care pășește (care trăiește pe pășuni și hrănită cu iarbă) este bună numai pentru sănătatea ta, deoarece ne oferă vitamine B12 extrem de importante și proteine de înaltă calitate.
Dar realitatea este foarte diferită atunci când vine vorba de comportamentul consumatorului. Mănâncăm carne din agricultură, unde animalele trebuie să crească cât mai repede posibil pentru a fi profitabile. Hormonii de creștere, antibioticele și porumbul hrănit cu OMG în utilizare continuă în beneficiul industriei cărnii și în suferința consumatorului.
Apoi, există nitriți și fosfați în producția de produse pentru mezeluri pentru a le face durabile și „apetisante” vizual.
Ca urmare, toate acestea duc la un avantaj extrem pentru:
Desigur, în ansamblu sună destul de frustrant și are rapid acest caracter „ce am voie să mănânc”. Dar în cele din urmă nutrienții „Grădina Edenului” ne oferă oportunități cu adevărat paradisiace, atâta timp cât nu ne pierdem atenția asupra hranei naturale.
Ca un mic sfat pentru a rezuma: „nu mâncați nimic care are un cod de bare” ...;)
Știm cu toții această înțelepciune și tu îți dai din cap repede înțelegând. Dar aproape nimeni nu știe că acest sfat bine intenționat vine din anii 1950 și că în acel moment conținutul nutrițional al unui măr era la un nivel complet diferit.
Dacă luați un măr din producția de masă de astăzi în comparație cu echilibrul nutrițional al unui măr din 1950, rezultatul este șocant.
Zicala ar trebui modificată în consecință și acum se citește: „20 de mere pe zi (pot) țin doctorul departe”, deoarece ingredientele unui „măr profesionist” au căzut atât de dramatic. Și aici se aplică deviza „cumpărați local”, deoarece aveți cel puțin șansa de a obține un fruct bogat de la cultivatorul de fructe direct din regiune.
În acest context, tema suplimentelor alimentare de înaltă calitate devine din ce în ce mai importantă și cu siguranță o cale de aprovizionare elementară cu substanțe nutritive vitale pentru milioane de oameni fără acces la alimente organice regionale.