Ern; erung - Echilibru metabolic în loc de marți; t
Nu orice manager are timp și nervi să facă o dietă. Șefii nu pot conduce o companie cu stomacul mârâit. Ceea ce ajută este o schimbare a metabolismului.
Un stil de viață sănătos este deosebit de important pentru manageri într-o muncă de zi cu zi solicitantă mental și uneori și fizic. Trebuie să fii în formă maximă datorită slujbei tale și trebuie să ai grijă de sănătatea ta. A mânca o dietă echilibrată în ciuda meselor frecvente de afaceri și a face exerciții fizice în mod regulat: nu este aproape imposibil cu un program supraîncărcat? De multe ori sunt afară, dorm în hoteluri și de obicei au ore lungi de lucru. Cei care încă reușesc să trăiască sănătos caută adesea sprijinul unui consilier personal. Și asta sfătuiește să nu ții dietă, ci să schimbi metabolismul. Experții de la Universitatea Harvard au constatat că consumul de carbohidrați aruncă nivelul zahărului din sânge dezechilibrat: acesta crește, pentru a scădea din nou puțin timp mai târziu.
Organismul produce multă insulină pentru a normaliza nivelul zahărului din sânge. Printre altele, acest lucru te face să șchiopătezi și să obosești. Efectul unei schimbări metabolice, pe de altă parte, este: metabolismul este stimulat, ceea ce te face alert și eficient. "Metabolismul ar trebui să fie intensificat! Și pentru aceasta, corpul uman are nevoie de carbohidrați, grăsimi și proteine pentru fiecare masă", explică internistul Max Timm, internist rezident și specialist în medicină sportivă într-o practică de grup din Düsseldorf-Golzheim. El compară starea fizică a unui manager pe dietă cu o mașină care trebuie să conducă fără benzină. „Dieta este o situație de urgență pentru organism. Metabolismul scade, te simți șchiopătat.
Acest lucru nu poate fi de așteptat nici de la un atlet, nici de la un manager de top ", a spus Timm, el însuși fost atlet de competiție. La fel ca benzina pentru o mașină, mâncarea este„ combustibilul ”pentru corp și nu unul malefic. De aceea își antrenează pacienții„ să mănânce inteligent ” Desigur, mulți oameni ar auzi de la medicul lor: „Mănâncă o dietă mai sănătoasă, nivelul tău de colesterol este cam ridicat”, dar experiența lui Timm este că nu există un antrenament sau acompaniament concret. Și el închide acest decalaj cu conceptul său: „De aceea combinăm o schimbare metabolică bazată pe programul Metabolic balance® cu expertiză medicală bazată pe un control medical ".