Ern; îndrumare în farmacie; revista farmaciei
Mulți oameni doresc să-și reducă greutatea. Nutriționistul și farmacistul Andrea Thüring din Schwebheim lângă Würzburg explică cine poate sprijini sfaturile nutriționale
Farmaciștii sunt, de asemenea, disponibili pentru clienții lor cu întrebări referitoare la greutate, deoarece: Educația este crucială pentru pierderea în greutate
Doamnă Thüring, care sunt scuzele pe care le auziți mai des atunci când vine vorba de slăbit?
Asta este diferit. Bărbații cred adesea că trebuie să meargă fără carne pentru ao obține. Femeile au făcut deja atât de multe diete încât abia îndrăznesc să o încerce din nou. Totuși, de multe ori, supraponderalitatea nu are nicio legătură cu lipsa motivației.
Mai degraba?
Unele persoane au boli precum diabetul, hipertensiunea arterială sau probleme cu tiroida. De asemenea, medicamentele pot afecta negativ metabolismul.
Pentru cine este potrivit sfatul nutrițional din farmacie?
De exemplu pentru pacienții cu boli cronice sau anumiți factori de risc. De asemenea, pentru persoanele foarte supraponderale sau persoanele care sunt mai mult un drogat de dietă și au încercat multe. Farmaciștii cu pregătire adecvată pot transmite mai mult decât doar cunoștințe despre calorii.
Ce rol joacă produsele care ar trebui să promoveze pierderea în greutate?
Uneori una problematică. Cu dorința de a fi subțiri, mulți uită că sănătatea lor este în joc. Există, de asemenea, riscuri și efecte secundare la produsele de slăbit.
Dar pulberile de proteine și dietele cu formule?
Îmi place să compar dietele cu formulele cu cârjele: sunt un instrument excelent dacă nu poți merge mai departe în orice alt mod. Dacă oamenii trebuie să-și schimbe dieta, astfel de produse pot ajuta la obținerea unui succes rapid într-o scurtă fază inițială. Apoi se aplică - ca și în cazul dispozitivului de mers pe jos: Vă rugăm să nu-l utilizați permanent! Scopul pe termen lung este o dietă echilibrată, „mediteraneană”, cu o proporție mare de alimente naturale, cum ar fi legumele sau fructele cu conținut scăzut de zahăr.
Ce este crucial pentru pierderea în greutate?
Iluminarea. Pierderea în greutate începe în minte. Deci, uneori, imaginile foarte simple ajută: Dacă compar metabolismul nostru uman cu un motor de înaltă tehnologie care are nevoie de super combustibil pentru a obține performanțe de top - atunci este de asemenea logic pentru bărbați că fast-food-ul nu este ideal. Legumele sau cerealele integrale, pe de altă parte, apar brusc într-o lumină complet diferită.
Și dacă mănânci burger în loc de broccoli?
Atunci lumea nu se va sfârși. Încerc să transmit asta din nou și din nou: mai important decât ziua suboptimală este să vă țineți obiectivul în multe alte zile.
Citește și:
Slăbiți sănătos: cinci sfaturi
Mulți oameni eșuează atunci când încearcă să slăbească pe termen lung. Aceste sfaturi vă pot ajuta să ajungeți și să vă mențineți greutatea dorită