Tabără de pornire pentru vacanță sportivă în Ibiza Fitness pentru figura bikini
Bootcamp în Ibiza: fitness pentru figura bikini
A treia zi este iadul. Sunt într-o tabără de antrenament, o tabără de antrenament în care corpul meu ar trebui să fie forat. Bootcampurile sunt de fapt destinate recruților care primesc pregătire de bază. Dar nu mă chinuiesc aici pentru patrie, în schimb fac pregătire militară dură timp de șapte zile sub îndrumarea foștilor din armată. În a treia zi stau în fața scurtei scări care duc de la dormitor la baie și nu știu dacă pot să o fac în două trepte. Este ora 6:30 a.m. Abia am dormit, mă doare totul. Umerii, stomacul, picioarele. Picioarele, care sunt atât de rigide, încât până la urmă nu pot gestiona scările decât lateral, ca un crab. Mă privesc în oglinda băii, umflată, arsă de soare, incredibil de epuizată și îmi dau seama: Rahat, nici măcar nu pot să ridic brațele pentru a lega o coadă.
Dintr-o dată sunt supărat. Supărat pe corpul meu care șchiopătează. Pentru antrenorul nostru Stuart, un om cu brațele la fel de masive ca poalele Alpilor. Ieri, după antrenamentul de circuit, exercițiile de interval și unitatea de box, ne-a condus opt kilometri prin munți într-un ritm de mers, în sus și în jos pe drumuri de pietriș - o întindere pe care, așa cum a remarcat inutil, preferă să facă jogging. Sunt furios că trebuie să-mi îmbrac pantalonii transpirați imediat pentru a face o plimbare pe plajă fără micul dejun. Sunt supărat pe mine pentru că am făcut asta pe mine. Vacanță în tabără de antrenament, în tabără de antrenament nemiloasă. Cum am venit cu așa ceva? Am lucrat la un proiect obosit timp de trei luni și m-am așezat la biroul meu. Prea multă ciocolată, a luat cinci kilograme. Rezoluția mea de a face din nou mai multe sporturi a rămas o rezoluție.
Eram suprasolicitat, lipsit de aparență, dar voiam să mă încadrez din nou în bikiniul meu preferat. Obișnuiam să fiu foarte în formă. Am avut nevoie doar de un kickstart. O tabără de antrenament mi s-a părut radical promițătoare. Doar care? Există o întreagă mașinărie, mai ales în Anglia, se pare că au descoperit o nișă pe piață (nu, nu există nicio judecată cu privire la ceea ce se spune despre englezi). Există bootcampuri pentru mirese. Pentru sezonul bikinilor. Doar pentru femei. Bootcamps pe plaja rece a Mării Nordului. Îmi deschid drum prin galerii de imagini în care oamenii se târăsc prin noroi și își trag pneurile de mașină pe umeri.
Decid că aș prefera cu siguranță să îmi cumpăr silueta de bikini într-un climat cald și pe o insulă frumoasă și să rezervez cu siguranță „Numărul 1 Bootcamp” în Ibiza. În imaginația mea, vor exista doar ciudate de fitness în îmbrăcăminte casual respirabilă, în afară de mine, care alerg la antrenament cardio de patru ori pe săptămână și se antrenează la un maraton în celelalte zile. Pe chestionarul taberei de antrenament, scriu provizoriu „Pilates regulat” sub sport. Ridicol. Și culcat pe drum. Frica mea este neîntemeiată. Grupul este chiar confortabil obișnuit: șapte femei și doi bărbați între mijlocul anilor 20 și începutul anilor 60. Majoritatea femeilor doresc să arunce câteva kilograme. Rob, pensionar, are chef să încerce „ceva nou”.
Nick, un prezentator TV stresat din Londra, spune: „Aș putea să mă arunc sub palmieri o săptămână în Maldive, dar nu mă pot opri acolo”. Niciunul dintre ei nu este antisportiv, dar nici nu există profesioniști. Cu excepția lui Justine, care are un antrenor personal și brațe superioare care o dovedesc. Voi fi împărțit într-o cameră comună cu Susie, o femeie amuzantă de PR și Karen, managerul taberei. Sună ca un hostel de tineret, dar amintește mai mult de un hotel de tip boutique. Vila din nord este mare, frumoasă, are piscină și se află la trei minute de plaja Benirràs. Nu că ne vom bucura de plajă. Nici nu ar trebui să mă gândesc la ce lucruri minunate aș putea experimenta în Ibiza dacă nu aș antrena fiecare mușchi aici de dimineață până seara.
Ziua 1: apel nominal la 7.30 a.m. Stuart (Royal Air Force de șapte ani; deviza sa: "Do or Die") spune că, dacă întârzii vreodată, alergi și cobori 300 de trepte. Înainte de micul dejun facem testul de fitness, o cursă off-road care se încheie cu cei 300 de pași. Aleg să nu întârzii niciodată. Deja destul de lipsită de suflare, voi continua cu boxul, partenerul meu de box pentru restul săptămânii va fi Justine, femeia cu biceps ca Gwyneth Paltrow. Grozav. Antrenamentul de circuit care urmează este urmat de un marș rapid de 13 kilometri. Îl întreb pe Stuart dacă fiecare zi va fi așa. „Nu”, spune el, „programul de astăzi a fost doar o încălzire”.
În seara următoare am fost atât de împușcat încât nu am putut spune exact în ce ordine am fost torturați. Am fugit, am făcut drumeții, am ridicat greutăți și am făcut ședințe în piscină. Vițeii de pe marginea bazinului, partea superioară a corpului în apă, apoi ridicați-vă și încercați să nu vă înecați. Toți împreună timp de șapte ore. Și toată lumea a perseverat. Verónica, care are o accidentare la genunchi, dar la cutii ca un campion mondial. Rob, care primește culoarea unui homar gătit în timpul antrenamentelor la intervale, și face încă ultima împingere. Nick, care ne face să urlăm cu poveștile lui de băut în fiecare seară la cină - antrenament suplimentar al mușchilor abdominali! - și este încă extrem de grav în timpul exercițiilor. Sunt la fel de murdari ca mine. Nu ne cunoaștem, dar durerea se leagă. Pactul nerostit: Vom trece prin asta împreună.
Poate suna ridicol, dar mă încurajează cu adevărat când Justine mă bate din palme după fiecare exercițiu. Cu toate acestea, funcționează și faptul că Stuart și asistentul său antrenor Ashley ne strigă fără milă: "Durerea este bună! Concentrați-vă asupra durerii! Trageți-vă împreună! Dă-ți tot!" Așa îmi imaginez că trupele sunt pregătite pentru o invazie. Zilele sunt exact cronometrate, nu există odihnă. Marți, ziua în care cu greu mă pot ridica din pat, după-amiaza alerg din nou pe următorul munte, cu mult înaintea celorlalți. Nu pentru că vreau să o lovesc. Dar eu. Sunt singur, nu aud nimic altceva decât propria mea respirație și simt fiecare metru din gambele mele.
Corpul meu este automat, capul este inactiv. Pentru prima dată după mult timp nu mă gândesc la e-mailuri sau taxe sau la următoarea declarație de impozitare pe vânzări, ci doar să pun un picior în fața următorului, la cot, la munte, până la capăt. Furia de dimineață a dispărut. Sunt ciudat de relaxat dintr-o dată. Este o ușurare să nu trebuiască să iau decizii, chiar și despre ceea ce mănânc. Karen gătește atât de bine încât nu-mi lipsește niciodată grăsimea și zahărul. Chiar mănânc pătrunjelul care este deasupra omletei ca decor. Când am gustat trei bucăți de banană cu iaurt degresat, Penny a spus foarte serios: „Nu știu când am mâncat doar o jumătate de banană”. Apoi chicotim isteric. La sfârșitul săptămânii, lucrurile vor fi ciudate. Doar mergi cinci kilometri astăzi? Rareori râdea atât de mult!
Zicala motivațională a zilei este „Singurul lucru din viață care a reușit vreodată să stea pe fundul tău este un pui”. Delicios! Prostia merge atât de departe, încât unii dintre noi mor să jucăm waterpolo. Trebuie să fim nebuni. Sau într-o formă mai bună. Văd mușchii din picioare devenind mai puternici, brațele mai strânse, talia mai mică. Uimitor, nu-mi pasă cum arăt. M-am gândit la figura mea de bikini înainte de această săptămână. Acum mă gândesc: Minunat, sunt un minut și jumătate mai rapid la cursa de fond decât acum șase zile. Bine, nu se simte rău să fii mai ușor de patru kilograme și să ai brusc abs.
Mă face mândru că știu ce am făcut pentru asta. Pot face mai mult decât am crezut vreodată că aș putea. De exemplu, pot să sprint un gradient de 30 la sută pe o alee de șapte ori la rând, chiar dacă urlu. Și apoi înot voluntar doi kilometri, chiar dacă urăsc înotul. Chiar eu sunt? Atât de încăpățânat? La două zile după ce am ajuns acasă, am primit un e-mail de la Susie: "Ofer tuturor celor din birou să facă comisioane, sus, jos, pe hol. Nu știu să citesc sau să scriu, eu știe doar să mănânce musli. La un moment dat, probabil că voi reveni la normal. Ne vom revedea anul viitor în tabără?