Ern; schimbarea monedei în acnee f; r piele pură │ LeVichyMag
Schimbarea dietei pentru acnee: ajută la evitarea produselor lactate?
Fie că aveți acnee sau piele pătată, o dietă nesănătoasă și consumul multor produse lactate își pot lăsa amprenta. Dacă doriți să vă îmbunătățiți tenul, cel mai bine este să aruncați o privire mai atentă asupra dietei. Sunt în principal alimente sănătoase pe listă? Dacă nu, o modificare a dietei poate avea un efect pozitiv, în special pe pielea pătată sau cu tendință acneică.
Schimbarea temporară a dietei: ce alimente agravează acneea?
În primul rând, sfatul nostru este să aflați care alimente sunt un factor de risc pentru acnee și care pot fi responsabile pentru petele dvs. Un autotest este potrivit pentru aceasta, în care eviți uneori anumite alimente din dieta ta. Autotestul dvs. trebuie discutat și monitorizat cu un medic de la început până la sfârșit. În acest fel, restricțiile de sănătate sau sechelele pot fi excluse. Asigurați-vă că urmați planul alimentar în mod constant și notați cu atenție ce se întâmplă cu pielea dumneavoastră atunci când consumați anumite alimente. Deoarece poate dura ceva timp până când modificările pielii devin vizibile, ar trebui să planificați în jur de patru săptămâni pentru fiecare aliment când vă schimbați dieta. Acest lucru vă va ajuta să determinați exact ce mâncare este responsabilă pentru petele dvs. De asemenea, este important să vă fotografiați în mod regulat modificările pielii. Cel mai bine este să înregistrați acest lucru cu o imagine înainte și după fiecare aliment.
Bacsis: Dacă, în timpul autotestului, constatați că pielea dvs. reacționează la anumite alimente, cum ar fi produsele lactate, iar acneea dvs. se înrăutățește, ar trebui să le evitați pentru moment. Odată ce pielea ta și-a revenit, poți încerca să adaugi alimentele interzise înapoi în dieta ta. Cu toate acestea, evitarea pe termen lung poate avea sens dacă pielea ta reacționează cu pete și cosuri.
Evitarea produselor lactate: Acest lucru va îmbunătăți acneea?
Chiar dacă apariția acneei depinde în mare parte de factori hormonali, evitarea produselor lactate s-a dovedit a reduce riscul de acnee. Androgenii, steroizii și alți factori de creștere nesteroidieni conținuți în multe produse lactate favorizează apariția petelor de piele. Acestea au un efect negativ asupra foliculilor de sebum, locul acneei. Laptele conține și estrogeni, dintre care unii se formează în glandele mamare care alăptează ale vacilor și care suprimă în mod direct funcția glandelor sebum. Acest lucru are, de asemenea, un efect negativ asupra aspectului pielii. Atunci când vă schimbați dieta, cel mai bine este să testați dacă pielea predispusă la acnee se schimbă pozitiv dacă evitați produsele lactate și dacă petele de piele sunt reduse.
Îngrijirea adecvată pentru acnee: care rutină de îngrijire este cea mai bună?
Îngrijirea atentă accelerează îmbunătățirea tenului și face pielea să se simtă plăcut proaspătă. În primul rând, este important să vă curățați bine pielea de sebum, reziduuri de machiaj și murdărie în fiecare dimineață și seară. Acest lucru funcționează cel mai bine cu un produs de curățare ușor al feței, cum ar fi gelul de curățare NORMADERM Phytosolution. Textura spumantă și în principal ingredientele pe bază de plante asigură eliminarea pielii până la pori și reducerea excesului de sebum. Este deosebit de important pentru pielea impură și pielea predispusă la acnee: gelul de curățare este delicat cu pielea.
1. Îngrijire de zi antiinflamatoare cu un rapel de umiditate
Urmează îngrijirea de zi după curățare. Îngrijirea de zi antibacteriană, antiinflamatoare NORMADERM Phytosolution cu efect dublu este potrivită pentru pielea impură. Îngrijirea de zi pentru impurități se caracterizează prin textura ușoară și formula eficientă anti-impurități. Acid salicilic, extracte probiotice și acid hialuronic formează echipa perfectă pentru a reduce cu succes cosurile și punctele negre, în timp ce hidratează pielea în același timp.
2. Îngrijire nocturnă liniștitoare
În timp ce dormim, pielea noastră produce sebum și transpirație, care fără îngrijirea bună a nopții poate duce la acumularea și porii înfundați. Îngrijirea de noapte NORMADERM Night Detox curăță și eliberează pielea peste noapte și ne oferă o minunată senzație de prospețime dimineața. Sfat: Pentru ca ingredientele active liniștitoare să fie mai bine absorbite de piele, ar trebui să masați ușor și să bateți crema pentru a promova circulația sângelui.
Concluzie: Dacă sunteți predispus la acnee sau la pielea pătată, vă recomandăm o combinație de schimbare a dietei fără produse lactate și o rutină zilnică de îngrijire. În curând veți vedea succesul vizibil în oglindă!