Este berberina eficientă pentru pierderea în greutate
La fel ca guarana, berberină este un aliat excelent pentru a promova pierderea in greutate. Această moleculă ne poate ajuta să slăbim, dar, desigur, și cu condiția să mâncăm sănătos și să fim activi. Cu toate acestea, modul său de a acționa în corp este diferit. De fapt, guarana conține cofeină cu efecte de stimulare a metabolismului și de ardere a grăsimilor. Berberina, care este un compus chimic, exercită mai degrabă o acțiune asupra glicemiei și a profilului lipidic. Dar este, de asemenea, capabil să activeze metabolismul.
Prezentarea berberinei
Înainte de a merge mai departe, să încercăm să prezentăm berberina în câteva rânduri. Este de fapt un alcaloid, prezent în unele plante. Barberry, numit științific Berberis vulgaris, este cea mai mare sursă a sa. În caz contrar, această substanță chimică poate fi găsită în sigiliu auriu, mac discutabil și argemona mexicană. Această listă nu este exhaustivă. Aceasta este responsabilă pentru colorarea galbenă a acestor plante.
În medicina pe bază de plante, acest principiu activ este utilizat pentru tratarea diferitelor boli datorită numeroaselor sale proprietăți. Este, printre altele, un antiinflamator, antibacterian, antifungic, antidiareic, hipoglicemiant și hipolipemiant natural. În acest caz, însă, ne vom concentra asupra puterilor sale de slăbire. Din păcate, este o moleculă cu biodisponibilitate foarte scăzută. Deci, pentru a se bucura de beneficiile sale pentru sănătate, organismului trebuie să i se permită să se asimileze cât mai mult posibil, luând doze divizate din acest supliment.
Acțiuni ale berberinei asupra pierderii în greutate
Inhibă formarea celulelor adipoase
Berberina funcționează în diferite moduri pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dar una dintre acțiunile sale cele mai studiate ale oamenilor de știință este capacitatea sa de a inhiba formarea adipocitelor. Cu alte cuvinte, această moleculă previne depozitarea lipidelor în celule. Prin urmare, limitează producția de țesut adipos, la originea umflăturilor din diferitele părți ale corpului.
Potrivit unei publicații științifice, berberina reușește să prevină multiplicarea celulelor adipoase prin inhibarea transcripției și a factorilor de reglementare implicați în adipogeneză. Printre acestea, există, de exemplu, PPAR, sau receptor activat de proliferatori de peroxizomi [1].
Scăderea nivelului de lipide din sânge
Se știe că obezitatea și excesul de greutate sunt legate de consumul de alimente care sunt prea bogate în grăsimi. În acest studiu, cercetătorii au supus probe de rozătoare la o astfel de dietă. Acest lucru a dus la o creștere a greutății corporale și la o creștere a nivelului de lipide din sânge. De asemenea, am observat o scădere semnificativă a funcției hepatice, din cauza supraîncărcării de grăsimi din acest organ. Ceea ce a dus ulterior la alte probleme de sănătate, cum ar fi rezistența la insulină.
Cu toate acestea, utilizarea berberinei a redus semnificativ nivelul acestor lipide. Această moleculă a scăzut nivelul LDL sau colesterolului rău și al trigliceridelor. De asemenea, a prevenit acumularea de grăsimi în celulele hepatice. Autorii acestei publicații au concluzionat că berberina este eficientă pentru pierderea în greutate și tratamentul bolilor hepatice grase. [2].