Este bun pentru kickboxing; scade
O prietenă de-a mea vrea să slăbească și acum se întreabă dacă ar trebui să se înregistreze pentru kickbox. Îi place acest sport: D. Cu toate acestea, am auzit că sportul construiește doar mușchi. Care la rândul lor nu ar fi scopul lor.
5 răspunsuri
Dar depinde și de modul în care este antrenamentul, dar pierzi foarte mult în kickboxing. Făc kickboxing de 2 ani și în acel timp am slăbit peste 5 kg (era cam dolofan înainte)
Aproape fiecare sport este bun pentru siluetă, inclusiv kickboxing.
Mai presus de toate, kickbox-ul este un sport de anduranță. Construirea musculară este doar secundară. Uită-te la adevărații kickboxeri! Acum nu cei din orice filme de acțiune americane, ci zboară în Thailanda și urmărește lupte adevărate. Sunt orice altceva decât musculoși, dar mai presus de toate sârmă și nervoasă.
Frica larg răspândită a femeilor de a câștiga prea mult mușchi este în cea mai mare parte nefondată, deoarece în primul rând femeile tind să nu construiască mușchi la fel de mult ca bărbații din cauza lipsei de hormoni (cu excepția cazului în care injectează unii) și, în al doilea rând, înainte de a se întâmpla acest lucru, pierd grăsime și corpul capătă o formă definită.
Mulți oameni cred că kickbox-ul este totul despre a bate și a construi mușchi.
Dar noi în clubul nostru chiar facem totul. Rezistență, gimnastică, lupte, tehnici, construirea mușchilor, autoapărare - TOT! În funcție de modul în care se antrenează clubul, variațiile de pe corp variază, de asemenea. Există, de asemenea, extrem de multe cluburi care practică doar lovituri rapide și dure. Facem totul complet amestecat! Trebuie să se uite la el, să ia parte la o sesiune de instruire de probă și apoi poate lua o decizie cu ajutorul sfaturilor noastre.
kickbox-ul este un adevărat ucigaș de calorii pe care îl consumi aproximativ 800kcal pe oră ! trebuie doar să vă asigurați că nu consumați din nou aceste calorii; D "
Construiți mușchii, da, dar în primul rând prin exerciții, conținutul de apă și grăsime este redus. Deci da, exercițiu = arde calorii: D
întrebări similare
Sunt interesat de kickboxing/box de mult timp și vreau să slăbesc și pentru că sunt supraponderal de 4-5 ani. În prezent am 14 ani, aproximativ 1,68 - 1,72 înălțime și 107,7 kg. Nu știu dacă riscul este corect, dar cumva nu-mi vine să cred. Sunt genul de persoană care nu poate face niciodată fără alimente dulci sau asemănătoare cărnii și la micul dejun sau când mănânc în general, nu mănânc niciodată salate sau orice fel de fructe. Sunt relativ sportiv pentru clasa mea de greutate, sunt, de asemenea, puternic și chiar îți pot ridica piciorul foarte sus (dacă acest lucru este important pentru kickboxing). slabesti prin kickboxing/box sau construiesti muschi si cantaresti mai mult pentru ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea, nu-i asa? Notă: Sunt astmatic și am și o tiroidă subactivă
Bună ziua:) Sunt fată și cântăresc aproximativ 65 kg cu o înălțime de 1,70 acum am vrut să încep cu kickbox-ul sau boxul thailandez. Am vrut să mă întreb dacă construiesc condiții etc. doar prin acest sport sau dacă pot, de asemenea, să slăbesc prin el? Pentru că am vrut să-mi pierd circumferința pe stomac, șolduri și coapse. Antrenamentul ar fi de 2-3 ori pe săptămână timp de 1 1/2 ore. Credeți că acest lucru ar ajuta și în ce interval de timp ?
Sper că mă puteți ajuta și mulțumesc:)
Aș vrea să am un alt hobby și arta marțială ar fi cea mai bună, pentru că vreau și eu să slăbesc și poate să construiesc și mușchii. Dar care dintre cele două este mai bun acum?
. datorită unui nou hobby, să mă întăresc, să mă pot apăra, să slăbesc și poate să construiesc mușchi (și poate să concurez.)
Am 18 ani și intenționez să slăbesc aproximativ 5-10 kg.
M-am înscris ieri la o sală de sport. Antrenorul meu mi-a pus întrebări de genul: Unde sunt domeniile dvs. cu probleme? Ce vrei să schimbi?
Răspunsul meu la acest lucru a fost de fapt simplu, pentru că trebuie să-mi slăbesc coapsele și să urmăresc un stomac neted. Așa că am spus că prefer să slăbesc.
Cu toate acestea, antrenorul meu a spus că construcția musculară este mai bună, motiv pentru care am fost cu adevărat nemulțumit la început. Mă tem că masa mea va rămâne și că întreaga mea masă se va acumula în mușchi? Nu vreau să arăt ca un pachet muscular. Scopul meu este să par subțire și minusculă.
Mă duc în sfârșit la sală săptămâna viitoare!:)
Deoarece scopul meu este să slăbesc și să acumulez mușchi, am vrut să întreb dacă este posibil în același timp? Am citit că trebuie să mănânci mult pentru a construi mușchi, dar asta este rău pentru a pierde în greutate, nu-i așa? Și pot să fac antrenament cardio și să ridic greutăți în aceeași zi?
M-am gândit să încep kickboxingul pentru că vreau să-mi schimb puțin stilul de viață. În acest moment sunt total tensionat și stresat din viața mea școlară și privată și nervii mei sunt goi, așa că vreau să fac un sport care te epuizează cu adevărat. Cu toate acestea, nu am mai făcut niciun sport de multă vreme și în prezent sunt FOARTE nesportiv =/de aceea aș fi interesat dacă pot începe acest sport sau dacă ar fi mai bine să antrenez un pic de rezistență și mușchi mai întâi? Lg Ms;)
Dacă construiți mușchii în timpul exercițiilor, vă faceți mai mari, nu?
De asemenea, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, deci ar trebui să te îngrași.
Atunci de ce vor toți oamenii care vor să slăbească să facă sport?
Fac și sport pentru a slăbi. Din păcate, nu vreau să construiesc atât de mulți mușchi încât să mă fac mai mare, vreau să devin mai subțire pe coapse și nici măcar mai puternici. )
Pierd multă grăsime corporală și construiesc mușchi ?
Și ce aș putea realiza antrenând kickbox-ul de 3 ori pe săptămână? Adică acum din punct de vedere optic. Cum s-ar schimba corpul meu dacă aș fi atent și la dieta mea?
Sunt mai mult de tipul slab de grăsime. Am brațele subțiri, dar picioarele și ale mele sunt încă relativ grase. Scopul meu este pur și simplu să obțin un corp ușor muscular, definit. Realizez un astfel de corp prin kickboxing și o dietă potrivită ?
ok, așa că sunt motivat să slăbesc de zile în urmă, am decis să mă măresc, astfel încât să alerg pe bandă de alergat timp de 30 de minute pe zi și în fiecare săptămână încă o jumătate de oră:) . bine ok, voi începe și astăzi, aș fi speriat că am construit mușchi:(. în picioare și așa mai departe. Ei bine, chiar nu am idee și am vrut să întreb dacă vei obține mușchi atunci. (da, știu că toată lumea are mușchi acolo și așa, dar mă refer la mușchi deja cei pe care tocmai îi construiți XD .). Așadar, întrebarea mea este: pierdeți în greutate pe coapse, picioare și stomac sau aveți mușchi în picioare? dacă da, puteți face ceva pentru a nu acumula? în avans: 3 (vă rog să lăsați răspunsuri stupide, am nevoie de care pot începe cu --- mulțumesc)
Bună! Caut un sport (într-un club, ceva de genul baschetului) care să te ajute să slăbești. Am 14 ani 1,71 cm înălțime și 66 de kilograme. Până acum un an și jumătate am suferit de o tulburare de alimentație. A ajuns atât de departe încât am fost obligat să mănânc sau aș fi murit. Tocmai am refuzat să mănânc. De atunci am crescut din nou în greutate, dar asta mă și întristează foarte mult. Vă rog să nu credeți că am încă o tulburare de alimentație. De data aceasta vreau să slăbesc într-un mod sănătos și nu prea mult, astfel încât să mă simt din nou bine în corpul meu. Vreau să încep cu un sport care nu construiește prea mulți mușchi, ci mai degrabă te lasă să slăbești. Aș vrea să merg la o sală de sport, dar, din păcate, părinții mei nu-mi permit asta. Mulțumesc tuturor celor care și-au luat timp să citească întrebarea mea!
Sunt încă în faza de creștere și fac în jur de 100 de stații pe Tah pentru a-mi face stomacul să dispară. Am slăbit, doar stomacul meu încă lipsește. & dacă sunteți în faza de creștere și vă construiți mușchii, este posibil să nu mai creșteți. Deci, acum poate fi și eu posibil. de asemenea, nu mai pot crește dacă continui? Nu vreau să construiesc mușchi, vreau să slăbesc.
salut ma fac vil. fizioterapie pentru solduri pentru a construi musculare în curând. ceea ce vine la mine și apoi îmi iau puțin ar fi bine. pentru că cu cât ai mai mulți mușchi sau cu atât mai multe grăsimi arzi, nu? răspunsurile ar fi frumoase.
Aș vrea să-mi biciuiesc corpul și să caut un sport în care să-ți construiești mușchi pe tot corpul. Din păcate, nu-mi place să mă antrenez pe aparatele din sala de sport.
Știe cineva despre cursurile din sala de gimnastică care sunt destinate acestui lucru?
M-am gândit cândva la Pilates sau la Krav Maga. Acestea sunt folosite pentru a construi puterea?