Este cu adevărat eficientă dieta Dukan?

Astăzi, dieta doctorului Dukan este una dintre cele mai populare diete din lume. Dar este cu adevărat eficient ?

adevărat

Laturile negative

În cadrul dietei Dukan, prima fază, cunoscută sub numele de faza de atac, poate duce la deficiențe. Într-adevăr, alimentele se bazează pe proteine ​​care exclud fructele și legumele. În acest sens, deficitul de vitamine și minerale este vizibil și, în plus, pacienții pot suferi de constipație din cauza lipsei de fibre. În acest tip de dietă, respirația urât mirositoare nu este departe de excesul de proteine ​​cauzat de acidoză.

Laturile pozitive

Pierderea rapidă în greutate din primele zile ale primei faze și stabilizarea greutății în celelalte. Mai mult, dieta este pur organică. Prin urmare, toate alimentele recomandate sunt naturale. Cel mai încurajator, și nu cel mai puțin important, este faptul că dieta Dukan oferă mai multă libertate în ceea ce privește mâncarea, deoarece regula este să mănânci până la sațietate. Antrenamentul este un beneficiu valoros pentru clienții direcți ai medicului.