Curățare, purificare și resurse - FIAES

Cum să reacționăm în vremuri de oboseală, stres, descurajare? Luând câteva minute pentru tine, poți contacta din nou liniștea și calmul original. Dacă este posibil, puneți-vă într-un loc care vă reîmprospătează: într-un parc, la colțul unei fântâni, într-o cameră preferată sau chiar într-un mic colț personalizat cu o floare, o piatră sau o imagine care vă place. Dacă acest lucru nu este posibil, această meditație se poate face chiar și la locul de muncă !

purificare

Așezați-vă cu picioarele încrucișate sau pe un scaun. Luați câteva momente pentru relaxare, ascultându-vă respirația. Observați-l fără să doriți să-l controlați. Atunci ascultă bătăile inimii tale. (Dacă acest lucru este dificil pentru dvs., vă puteți pune mâna pe inimă pentru a simți mai bine pulsațiile.)

Odată ce simțiți bătăile inimii bine, veți începe să le trimiteți în misiuni de curățare și purificare prin corp. (Dacă preferați, puteți înlocui expirația respirației cu bătăile inimii)

Trimiteți bătăile prin corp în locurile specificate și le împingeți din corp, eliberând energie stagnantă. Acest lucru duce automat la o reînnoire a energiei voastre: golul lăsat de energia care iese este umplut prin ușile energetice din corp.