Este d; ovăz de ce să-l mănânc și cum l; folosiți Gătit și Rețete - Rețetă - Femei
Rețetele noastre de iarnă pentru a pune portobello în centrul atenției
Un must-have de la începutul toamnei
16 rețete pentru lichidarea restului de brânză raclette
Nu așteptați până anul viitor pentru a vă consuma ultimele felii de brânză!
8 alternative pentru a spune cu siguranță adio de la paie de plastic
Lasă paiele de plastic în amintiri!
Varza: rețetele noastre neobișnuite
Candidatul belgian la Top Chef este din Bruxelles!
Un jucător Anderlecht în vârstă de 22 de ani ne va apăra culorile!
Ce varietate de pere să folosiți pentru care desert?
Sucos, ferm, dulce. Fiecare pară are specificul său!
„O flaut, crusta mea de plăcintă este prea mare.”: Motivele eșecurilor tale de coacere
Gata cu sfâșierea părului cu plăcinte, învață din greșelile tale!
Tărâțe de ovăz: de ce să o mănânci și cum să o folosești?
De ce ne face atât de bine tărâțele de ovăz?
Devenită reperul în ceea ce privește alimentația bună, tărâțele de ovăz vin la masă, încet, dar sigur și pentru binele nostru cel mai mare. fi.
De laovăz, o plantă cultivată în maniera de cereale, a lui este (nu învelișul semințelor) pielea exterioară chiar sub coaja, adică acolo unde sunt concentrate majoritatea semințelor fibre și substanțe hrănitoare a plantei.
De ce ne face atât de bine?
Deoarece prin umflarea stomacului, de până la 25 de ori dimensiunea sa, tărâțele de ovăz acționează ca o supresor natural al apetitului cu condiția să beți de asemenea și suficient lichid. Rezultat: cu impresia de „blocare”, mâncăm mai puțin. În plus, este bogat în fibre ne eliberează ușor intestinele.
Mâini de cireșe pe tort: fibrele solubile pe care le conține duc la o reducere a colesterolului rău și 10% din grăsimile absorbite în timpul digestiei în timp ce sunt asociate cu produse zaharoase, încetinește absorbția carbohidraților și previne creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge (și deci loviturile pompei) după masă.