Este dăunător să mănânci 1000 de calorii pe termen lung (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
5 răspunsuri
Sunt un om în vârstă complet normal, ușor supraponderal, cu mult exercițiu în viața mea.
Cu doar 1000 de calorii pe zi, teoretic aș fi scăzut la zero în 80 de săptămâni bune. Nu vreau asta.
Sunteți probabil o fată tânără care, chiar și atunci când nu faceți nimic, are o rată metabolică bazală de 1300 la 1500 (kg) de calorii pe zi. Ar trebui să mănânci atât de mult în fiecare zi, dacă faci sport, desigur, mai mult.
O dietă de 1000 de calorii este sănătoasă doar pentru dvs. dacă sunteți extrem de supraponderal și trebuie să slăbiți. Altfel cred că este mai dăunător, dacă nu compulsiv.
Da, este. Deci nici măcar nu vă acoperiți nevoile de bază, adică nici măcar nu-i oferi corpului suficient pentru a-i asigura metabolismul, organele și creierul funcționează fără probleme. Dar corpul tău are nevoie de mai mult de atât, pentru că și tu te miști și ai nevoie de calorii suplimentare pentru asta.
Dacă consumați în mod constant doar 1000 de calorii, pur și simplu veți muri de foame. Organele tale vor înceta treptat să funcționeze. Dacă acest lucru vi se întâmplă cu inima și plămânii, veți muri. Este nevoie de timp și este extrem de chinuitor.
Întrucât, conform profilului dvs., aveți o tulburare alimentară și suferiți de bulimie, știți singur răspunsul.
Desigur, 1000 de calorii nu sunt suficiente.
Aflați despre necesarul zilnic de calorii pe Internet.
Da, pentru că nu este suficient pentru a acoperi permanent necesarul de calorii. Acest lucru va duce la daune ireparabile.
Desigur. Mă îndoiesc că îți vei acoperi nevoile cu asta! Deci inevitabil ai deveni la un moment dat prea subțire. Asta poate fi fatal.
întrebări similare
Bună! Astăzi chiar l-am lovit din nou și am primit 1000 de calorii în exces. Ultima oară am avut o „zi de hrănire” luni (acum 4 zile). Am mâncat și acolo 1000 de calorii în exces. Dar ce se întâmplă acum? În următoarele câteva zile voi mânca din nou „normal”. Deci 1400 de calorii. Ce se întâmplă cu cei 1000 de Kalos în exces? Ai plecat din nou mâine? Sau trebuie să-mi fac griji pentru șold? P.s: Acele 1000 de calorii în exces nu erau calorii „sănătoase”.
Hei, am mâncat în jur de 1000! Mai multe calorii decât de obicei astăzi. Mănânc întotdeauna între 200-500 de calorii, dar astăzi am mâncat atât de mult:( (1300 de calorii) și am vrut să întreb dacă mă voi îngrășa sau doar dacă o fac Voi mânca atât de mult acum pentru totdeauna? Este posibil ca corpul meu să nu le folosească pe toate? Am o conștiință vinovată. Dar nu am mâncat nimic dulce, ci doar sănătos. Destul de mult conform standardelor mele.
Dacă ați mâncat doar 600-800 de calorii de câteva săptămâni și apoi ați trecut la 1.000 pe zi, veți îngrasa?
Sunt la dietă, am slăbit 30 de kilograme pentru că eram obeză și vreau să slăbesc încă 18 kilograme până la greutatea dorită. Pe atunci am slăbit mâncând maximum 1000 de calorii pe zi, dar într-un fel se simte prea mult. Mai pot slăbi în mod constant dacă mănânc maximum 1000 de calorii în fiecare zi?
Rata mea metabolică bazală este de 1529 de calorii. Care este numărul maxim de calorii pe care le pot consuma pe zi fără să mă îngraș? Aplicația mea de contorizare a pașilor măsoară doar cheltuielile de performanță sau activitatea mea în pași și, prin urmare, nu are sens. Rata metabolică bazală, totuși, este cantitatea de calorii care este necesară în REST absolută și nu mă aflu în acea stare de odihnă, motiv pentru care aș putea adăuga în continuare calorii la rata metabolică bazală. Sau? Care este numărul maxim de calorii pe care îl pot consuma pe zi FĂRĂ să mă îngraș când rata metabolică bazală este de 1529 calorii?
De 5 zile urmez principiul dietei de 1000 de calorii, unde singura regulă este să nu consumi mai mult de 1000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii și, în afară de faptul că acest lucru nu este cu siguranță sănătos, simt încet și fizic ceea ce este menționat din nou și din nou pe internet despre dietă: metabolismul foamei. Trebuie să acoperiți cel puțin aportul caloric al ratei metabolice bazale, pentru că altfel corpul se va răzvrăti. În ultimele zile, foamea a fost o condiție constantă pentru mine și acum nu prea știu dacă îmi este rău sau îmi este foame. Mă simt obosit, somnoros și slab. Și nu găsesc nimic pe internet despre posibilele efecte secundare ale acestei diete. De ce sunt 1000 de calorii pe zi atât de nesănătoase? De ce nu este permis să mănânce sub rata metabolică bazală? Și de ce se dezvoltă brusc greața după foame? Are cineva experiență cu dietele?
Buna ziua, as vrea sa slabesc 12 kg inainte de vacanta de vara. Crezi că aș putea face asta în 4 luni dacă aș mânca 1000 de calorii pe zi? Am 1,60 m înălțime și cântăresc 60 kg
Dacă, de exemplu, acum mănânc și beau 1000 de calorii pe zi, dar ard 1000 de calorii în acea zi prin exerciții fizice și fac asta câteva zile, atunci pierzi în greutate?
Huhu, de fapt vreau să mănânc 1500 kcal pe zi, astfel încât metabolismul meu să devină un pic mai rapid, etc. Uneori nu reușesc și mănânc doar 1000, dar nu mai vreau să mă umplu singură. Pot să mănânc puțin mai mult a doua zi? Ce efect ar avea asta? LG
Întrebarea mea este despre o dietă specială de calorii care stabilește o cerință zilnică de 1000 de calorii. Mă interesează dacă această nevoie poate fi satisfăcută și cu lucruri nesănătoase, cum ar fi dulciurile sau mâncarea rapidă. Nu vreau să mănânc Milka exclusiv, dar nu pot să amestec de afine, măr, vanilie și quark de soia cu miere de 5 ori pe zi și să mănânc un fitness bar cu el. Dacă știi la ce mă refer, mănânc două mese și vreau să știu dacă pot mânca ceva atât timp cât mănânc mai puțin de 1000 de calorii. Funcționează? Puteți îndeplini cerința de calorii cu lucruri nesănătoase? Pot mânca ceva atâta timp cât nu îmi depășesc limita?
salut poți pierde în greutate numărând caloriile? deci de ex. dacă vrei să ingerezi 1000 de calorii poți mânca și ciocolată sau burger sau ceva, așa că nu contează ce consumi, principalul lucru este că ai consumat 1000 de calorii sau nu este vorba de calorii?
Am fost înainte de aprox. 2 săptămâni bolnav și, prin urmare, cu greu am putut mânca ceva, dar acest lucru s-a oprit într-un anumit fel până astăzi mănânc doar aprox. 800-1000 cu un conținut scăzut de calorii pe zi. Am citit că se poate întâmpla ca, dacă mănânc din nou normal, să apară ca un balon, nu? Sau poate ar trebui să-mi cresc încet câștigul în calorii?
Hei:) Aș vrea să slăbesc 10 kg până vara, pot face asta consumând maximum 1000 de calorii în fiecare zi sau este prea mult? [Am 1,80 și cântăresc 81 kg]