Este dieta Daniel Fast eficientă sau o revistă sănătoasă pentru sănătate

Bazat pe o poveste din Vechiul Testament, Dieta Daniel Fast solicită consumul de apă, legume, fructe și cereale integrale timp de trei săptămâni. Actorul Jurassic Park, Chris Pratt, le spune fanilor de pe Instagram că l-a adoptat pentru a pierde câteva kilograme.

daniel

Dieta Daniel Fast există de multă vreme, dar actorul Chris Pratt, în vârstă de 39 de ani, a pus-o din nou în centrul atenției postând un videoclip pe povestea sa de pe Instagram. El explică faptul că a adoptat această dietă pentru a pierde greutatea acumulată în timpul sărbătorilor. Acest plan alimentar pe termen scurt, preluat dintr-o carte a Vechiului Testament, necesită consumul de legume și apă timp de trei săptămâni.

În ciuda rădăcinilor sale antice, cărțile și ghidurile online au fost publicate încă din 2007, când a fost lansat un blog Daniel Fast, relatează site-ul web Time. Majoritatea acestor ghiduri recomandă ca adepții să consume numai alimente fabricate din semințe, cum ar fi fructe, legume, leguminoase și cereale integrale, timp de 21 de zile. Alcoolul, cofeina, carnea, produsele lactate, zahărul, grăsimile și alimentele procesate sunt eliminate. Adesea aceste schimbări dietetice sunt însoțite de consiliere spirituală, care subliniază importanța sacrificării confortului fizic în beneficiul rugăciunii.