Este imposibil să slăbești pe măsură ce îmbătrânești; Știri 24
Pierderea excesului de greutate este considerată bună pentru dvs., atâta timp cât se face într-un mod sănătos. O astfel de scădere în greutate sănătoasă este asociată cu riscuri mai mici pentru obezitate, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și diabet, printre alte boli cronice. Cu toate acestea, oamenii tind să creadă adesea că, pe măsură ce îmbătrânesc, pierde în greutate folosind doar intervenții legate de stilul de viață, cum ar fi o dietă hrănitoare și echilibrată și exercițiile fizice devin din ce în ce mai dificile.
De ce este necesară pierderea în greutate la orice vârstă
Această concepție greșită îi determină adesea pe oameni să creadă că creșterea în greutate sau bolile legate de obezitate la vârstnici nu pot fi evitate, deoarece menținerea unei greutăți sănătoase și IMC pare imposibil. Prin urmare, atunci când diabetul, hipertensiunea, mobilitatea redusă și alte probleme de sănătate apar după vârsta de 50 de ani, oamenii cred adesea că acești factori de risc nu pot fi controlați prin intervenții asupra stilului de viață. Viața sau că pierderea în greutate la bătrânețe este în esență nesănătoasă.
Cu toate acestea, studiile indică faptul că pierderea în greutate în mod intenționat în jurul vârstei de 60 de ani este excelentă pentru sănătatea dumneavoastră, în timp ce pierderea neintenționată în greutate sugerează adesea prezența unei boli de bază. Un studiu publicat în Current Obesity Reports în 2015, participanții cu vârsta de 60 de ani sau peste care au reușit să slăbească prin intervenții dietetice și fizice au arătat mobilitate, viteză de mers, gestionarea durerii, măsuri ale fragilității și cadre comportamentale socio-cognitive îmbunătățite.
Slăbește după 60 de ani
Acest lucru sugerează în mod clar că pierderea în greutate este la fel de importantă la 30 de ani ca și la 60 de ani și poate duce la îmbunătățiri majore ale calității vieții odată cu vârsta. Un nou studiu publicat în revista Clinical Endocrinology nu numai că numește concepțiile greșite despre pierderea în greutate când ai peste 60 de ani „ageist”, dar sugerează, de asemenea, că pierderea în greutate este posibilă la orice vârstă.