Este incredibil cât de tineri arată unii oameni! Sfârșit de săptămână
Adevărul este, totuși, că atunci Tan nu se află la mijlocul anilor '20, așa cum suntem la noi
ar fi crezut, dar 50! Internetul se sperie cu acești doi tineri la inimă și le-ar plăcea să aibă rețeta lor secretă pentru a arăta atât de tineri. Este din cauza genelor lor asiatice, a dietei, a sportului lor? Am reunit tot felul de factori care ne ajută să ne arătăm pentru totdeauna tineri sau în curând bătrâni.
Vechea genetică
Pur și simplu nu te poți ocoli: genetica ta este crucială pentru un aspect tânăr chiar și la bătrânețe. Există oameni care sunt neobișnuit de maturi la 30 de ani și oameni ca Chuando Tan care încă arată tineri la 50 de ani. Potrivit cercetătorilor de la Centrul Medical al Universității Erasmus MC, o anumită genă este factorul de decizie cheie. Se știa anterior că secvențierea ADN-ului MC1R controlează pigmentarea pielii și a părului. Oamenii de știință știu acum că este responsabilă și pentru aspectul feței. Se estimează că cei care au anumite variante ale genei sunt în medie cu doi ani mai în vârstă.
Stilul de viață potrivit
Lucrul bun: ești supus geneticii tale, dar poți ajuta în continuare să decizi din exterior cât de repede îmbătrânești. Ați citit din nou și din nou că stilul de viață este decisiv pentru o apariție tânără și, prin urmare, o viață mai lungă (da, cercetătorii au găsit și această corelație). În consecință, un stil de viață neregulat este devastator pentru tinerețe și sănătate. Munca în schimburi, stresul constant, lipsa somnului și exercițiile fizice sunt cei mai importanți factori dovediți care vizează îmbătrânirea rapidă. Este important să găsiți o anumită rutină și regularitate în viață. Varietatea este, de asemenea, destul de ieftină, dar numai dacă nu devine stresantă.
Mănâncă, bea și alte alimente de lux
Acum vine cea mai mare predică morală pe care NOI nu o putem evita. Cei care beau mult alcool, preferă mâncarea grasă și unilaterală, deoarece este mai rapidă și mai puțin complicată, fumează și, de asemenea, se feresc de activitatea fizică, nu vor putea, din păcate, să își mențină tinerețea foarte mult timp. Această interacțiune provoacă rapid riduri, calcificare a arterelor și multe altele. Asigurați-vă că aveți o doză sănătoasă!
Acceptarea joacă un rol important
Dar fii atent: dacă încerci să scapi compulsiv de bătrânețe, te faci nefericit. Acceptarea îmbătrânirii este la fel de importantă ca și un stil de viață sănătos, deoarece se întâmplă continuu imediat după naștere. O puteți încetini, dar numai într-o anumită măsură. Ai nevoie de un echilibru bun, de prieteni buni și de o viață socială.