Este mai ușor să slăbești vara decât iarna
Aproape toată lumea a încercat să slăbească la un moment dat. Dar dacă vrei să slăbești cu succes, ar trebui să te orientezi către anotimpuri. Când este mai ușor să slăbești, vara sau iarna?
Toată lumea își dorește un corp grozav. Când ne privim în oglindă după o vacanță de vară sau după Crăciun, ajungem deseori la concluzia că aceste kilograme în plus trebuie aruncate. Ceea ce este clar este că cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumăm sunt responsabile pentru creșterea sau pierderea în greutate. Cu câteva excepții, ne putem gestiona greutatea pe baza a ceea ce mâncăm.
Cu toate acestea, trăim într-un mediu schimbabil. Iarna trebuie să ne îmbrăcăm călduros din cauza frigului. Oamenii nu sunt obligați să suporte aceste temperaturi scăzute fără îmbrăcăminte. Vara, când temperatura crește, orice îmbrăcăminte pare a fi de prisos. De fapt, nu le scoatem din motive etice, pentru că nu avem nevoie de ele când este cald.
Ce efecte are temperatura ambiantă?
Iarna, condițiile meteorologice sunt adesea stresante pentru oameni. Datorită temperaturilor scăzute, consumăm cantități considerabile de energie, pentru a genera suficientă căldură pentru a ne menține în viață. Obținem această energie din alimentele pe care le consumăm. Deci, iarna avem nevoie de cantități mai mari de alimente, să ne țină la cald.
Vara, pe de altă parte, corpul este complet diferit. Exact opusul este cazul, deoarece temperatura corpului trebuie redusă atunci când este foarte cald și începem să transpirăm. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că corpul nu trebuie să genereze deloc căldură. Prin urmare, nu ar trebui să consumăm alimente cu un conținut ridicat de calorii ca și iarna.
Cel mai bun sezon pentru a slăbi
Știm deja noi au nevoie de mai multe calorii iarna, pentru a păstra temperatura corporală adecvată. Deci, dacă ne schimbăm obiceiurile alimentare și mâncăm mai puțin, suntem mai predispuși să slăbim la temperaturi scăzute. Vara durează mai mult dacă vrem să obținem același rezultat.
Mulți oameni cred că vara slăbești mai repede. Asta pentru că noi bauturi zaharoase primul lucru de eliminat din planul nostru de dietă. Corpul nostru este mai probabil să slăbească atunci când bem mai puțin, ceea ce poate duce rapid la deshidratare vara.
Nu poți pierde în greutate vara?
Succesul pierderii în greutate nu este influențat doar de temperatură, există, de asemenea, diferiți factori care sunt mai decisivi: Dispozitie, stres, A-ti pasa, Calitatea somnului, Genele, Vârstă, Menstruaţie. Există un număr infinit de elemente care ne influențează greutatea mult mai mult decât anotimpurile.
În cele din urmă, aș dori să adaug că, din motive de comoditate, m-am întâlnit Pierderea în greutate și pierderea în greutate vorbea de parcă ar fi sinonime. De fapt, există două concepte diferite. Dacă ați făcut exerciții de câteva săptămâni la rând, este posibil să pierdeți dimensiunea și să pară mai slab, dar cântarul prezintă aceeași greutate ca înainte. Trebuie să luăm în considerare asta Muschii mai densi decât grăsimile și în unele cazuri sunt la fel de grele, chiar dacă sunt mai puțin voluminoase. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să consultați întotdeauna un specialist și, mai presus de toate, să nu slăbiți niciodată prea repede.