Este morcov gratinat dietetic Blogul

aliment dietetic

da, dacă este preparat cu ingrediente sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi, morcovul gratinat este un aliment dietetic. Care sunt celelalte beneficii nutritive ale acestuia? Cum se pregătește un gratin de morcov sănătos ?

Morcov gratinat, sărac în calorii în timpul dietei

Morcovul gratinat este sărac în calorii, este, prin urmare, complet compatibil cu o dietă. Aveți grijă, totuși, pentru a nu vă face să vă îngrășați, pregătiți-l cu puțină grăsime.

Prin reducerea cantității de smântână, ulei, lapte și brânză furnizate în rețetă, reduceți numărul de calorii dintr-o porție de gratin. În felul acesta rămâne gratinarea un aliment dietetic care poate fi consumat în orice moment în timpul programului de slăbire.

Proprietățile nutriționale ale gratinului de morcovi

O porție de 100 de grame de morcov conține aproximativ 45 până la 50 kcal. Totul depinde de cantitatea de smântână și brânză adăugată legumelor. O porție de 100 de grame este de 1,5 puncte ww. Mai degrabă ușor, acest fel de mâncare conține puține grăsimi și o cantitate mare de vitamine (B5, B6, C, E și K) și oligoelemente precum calciu, magneziu, potasiu și fosfor.