Este nesănătos dacă consumați doar ~ 400 kcal pe zi (sănătate, nutriție, alimente)
Consumă 400 kcal pe zi?
8 răspunsuri
În orice caz, trebuie să consumi la fel de multe calorii ca rata metabolică bazală.
Ai nevoie de această cantitate de calorii pentru a menține funcțiile inimii, rinichilor, mușchilor și creierului. 400 de calorii nu sunt în mod clar suficiente !
Când faci asta unu Ziua, nu este o problemă, corpul o compensează - la fel cum poate compensa zilele cu „lacomie”.
Dar, bineînțeles, dacă faceți acest lucru mai mult timp, este extrem de nesănătos (dacă nu sunteți un nou-născut!).
Evident, capacitatea de a gândi pare să sufere din cauza aportului scăzut de calorii. Sună mult ca o tulburare de alimentație. Lăsați prostia dacă nu doriți rău grav.
Cred că după ce ai pus chiar această întrebare, știi cu siguranță că nu este niciodată sănătoasă
Dacă faceți acest lucru pentru mai mult timp, este nesănătos. Dar dacă puneți o zi cu 400 de calorii din când în când. Atunci nu
întrebări similare
înainte de a începe ceva: Nu, NU sunt anorexic și nu vreau să fiu. Sunt bolnav de o săptămână și nu mai sunt foame. Cel mult cobor o pâine. Este foarte nesănătos pe termen lung? Pentru că nu pot face nimic în legătură cu asta.
Tocmai am căutat pe Google câte kcal au voie să ia într-o zi copii și adolescenți și am citit că fetelor între 10-14 ani li se permite să ia 2200 kcal, sau 64 kcal pe kg. Am 14 ani, aproximativ 153-156 cm înalt și cântărește 53 kg, apoi 64 × 53 = 3.392. Nu sunt așa prea mulți kcal ?
Bună băieți, nu mănânc mult în acest moment, adică Mananc 400-550 kcal pe zi. Nu sunt anorexic sau altceva. Dar cât pot slăbi și cât durează? Am 16, 163cm, 58Kilo Mulțumesc
Eu (femeie/13) mănânc în jur de 900 kcal pe zi. M-am obișnuit cumva. Sunt deja complet plin după porții mici. Este nesănătos să mănânci atât de puțin? Pentru mine personal, asta e mult. Mulțumesc pentru răspunsuri✌
Salut. caloriile sunt formate din carbohidrați, grăsimi, proteine și alcool. acum întrebarea mea: să presupunem că mănânci 2500 de calorii pe zi fără să faci mișcare etc. asta este de fapt prea mult și ar duce la obezitate. Contează cum obțineți cele 2500 de calorii? Deci, nu contează dacă mâncați 500 kcal din grăsimi, 500 kcal din carbohidrați și 1500 kcal din proteine sau, de exemplu, 500 kcal din proteine, 1000 kcal din grăsimi, 1000 kcal din carbohidrați? sau sunt calorii pur și simplu calorii și dacă mănânci prea mult, te îngrași ?
Am urmat o „dietă” de o săptămână, mănânc nu mai mult de 400 kcal pe zi timp de o săptămână, mă descurc destul de bine, am slăbit deja 5 kg în decurs de 5 zile.
Și nu, nu sunt minor, sunt suficient de mare și știu că este extrem de nesănătos și că aș putea obține un efect yo-yo.
Cu toate acestea, sănătatea mea este importantă pentru mine și mă întreb ce se va întâmpla cu corpul meu pe termen lung. Mă tem de efecte, deoarece există unele care se prăbușesc, etc? Am avut dureri de cap severe și probleme circulatorii de 1 zi.
Vreau să știu ce se întâmplă cu corpul meu dacă mă țin de dietă mai mult timp.
(Sunt supraponderal, înălțime 1,59 și cântăresc 80,7 kg.)
Vă mulțumesc pentru răspunsuri
ps: Vă rog fără răspunsuri unde mi se spune că este nesănătos, știu că vă mulțumesc foarte mult.
Bună. Am consumat aproximativ 1000 kcal pe zi de aproximativ 7 luni. la fel pentru cei care cred că sunt anorexic sau ceva de genul - NU, nu sunt. Nu vreau să slăbesc sau altceva, mănânc doar cât am și vin pentru mai mult. Nu-i așa, este nesănătos să consumi atât de puține calorii pe termen lung? Mă simt mereu în formă și sănătos.
Am vrut să întreb dacă nu este sănătos să te culci târziu și să mă trezesc târziu a doua zi. Mama spune mereu că dormi ... asta este nesănătos:)) prin urmare:)) mulțumesc anticipat pentru răspuns:))
Din câte știu, un pâine prăjită Nutella are aproximativ 180 kcal. Este corect? Și am citit pe internet că un bărbat poate mânca până la 3000 kcal pe zi. Dar credeți-vă că 3000 kcal sunt într-adevăr prea mari și prea nesănătoase. Nu mâncați dulciuri în loc de pâine prăjită Nutella, doar uneori. Dar faceți sport și doriți să mă antrenez pentru a avea un pachet de șase. Este în regulă dacă mănânc un pâine prăjită Nutella pe zi sau este prea nesănătos și ar putea preveni planul meu?
Este nesănătos să mănânci multe proteine pe zi? Ce impact are asta?
Mănânc 100g pe zi, în principal pentru că este bogat în calorii. Dar am auzit că nu ar trebui să mănânci mai mult decât o grămadă mică
Bună ziua, am mâncat mult mai puțin pentru o perioadă relativ lungă de timp! Acum vreau să-mi păstrez greutatea și să mănânc 1100 kcal. Pot să mă îngraș?