Este periculos să luați melatonină Franța Insomnie

Este periculos să luați melatonină ?

Confruntat cu controversa care a apărut în urma unei recomandări din partea ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și a Sănătății în Muncă), cu privire la administrarea melatoninei, nu este nevoie să intrați în panică excesiv. Aceasta este o opinie bazată pe doar 90 de rapoarte de reacții adverse care pot fi legate de consumul de suplimente alimentare care conțin melatonină.

Acest hormon care reglează ritmul somn-veghe a fost găsit în medicamente, dar și de câțiva ani în suplimentele alimentare care navighează pe o dinamică de piață înfloritoare pentru producători. În fiecare an se vând în jur de 1,4 milioane de cutii de melatonină [1].

90 de cazuri în 9 ani

De la crearea sistemului de supraveghere nutritivă (2009) și până în mai 2017, ANSES a primit 90 de rapoarte de reacții adverse probabil să fie legat de consum suplimente alimentare care conțin melatonina (mai puțin de 2 mg [2] pe zi conform reglementărilor franceze). Dintre acestea, doar 19 sunt suficient de cuprinzătoare pentru a face obiectul unei analize de responsabilitate. Efectele raportate sunt variate: simptome generale (cefalee, amețeli, somnolență, coșmaruri, iritabilitate), tulburări neurologice (tremurături, migrene) și gastroenterologice (greață, vărsături, dureri abdominale).

---