Este permisă ciocolata de patiserie în timpul unei diete Blogul
Probabil că sunteți ca majoritatea oamenilor: simpla menționare a cuvântului ciocolată vă face gura apă. Orice formă de ciocolată în altă parte. Dar trebuie să recunoaștem că ciocolata de patiserie este una dintre cele mai delicioase ! Da, dar iată-l, se amestecă bine cu rezoluțiile de slăbire ? Ciocolata organică, albă de lapte sau neagră, de patiserie, trebuie introdusă în lista ingredientelor pentru a fi evitate.
De ce ciocolata de patiserie este o idee proastă pentru a slăbi ?
Pur și simplu pentru că unele produse pot ajunge la 500 kcal la 100 de grame! Când știi că este nevoie de aproximativ 1.200 de calorii pe zi pentru a pierde în greutate ca femeie, calculele sunt rapide.
Dar ciocolata fără zahăr ?
Chiar trebuie să interzic ciocolata din dieta mea ?
Nu, asta este vestea bună. Vestea proastă este că va trebui să fim atenți. În special la procentul de cacao. Intr-adevar, o ciocolată neagră bogată în cacao (peste 70%) conține mult mai puțin zahăr și mai puține grăsimi decât alte tipuri de ciocolată.
Cum să alegi pentru a nu te îngrasa ?
Pentru a nu te ingrasa, va trebui sa ramai vigilent sau altfel pregătiți singuri o ciocolată fierbinte vegană și fără gluten (acest produs are o valoare nutritivă mai bună decât un produs comercial)! O alternativă interesantă și accesibilă chiar și în timpul sarcinii.
Ingrediente:
- 80 de grame de ciocolată neagră organică 70%
- 150 ml lapte vegetal
- 1 linguriță de sirop de arțar
- 1/2 linguriță scorțișoară măcinată
Pregătirea rețetei:
Încălzește ciocolata la bain-marie cu lapte și sirop de arțar Amestecă continuu Adaugă scorțișoară Serviți și savurați imediat
sfaturi
Nu consuma ciocolata ta la sfarsitul zilei, corpul tau nu va avea timp sa arda toata aceasta energie !
Dacă cunoașteți programul Weight Watchers, ciocolata de patiserie costa 15 puncte ww! Un motiv bun pentru a încerca alternativa vegană pentru a nu te îngrăși.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.