Este pește afumat sănătos pentru pierderea în greutate, de ex.
5 răspunsuri
În primul rând, practic: peștele este sănătos și nu te poate îngrașa.
Conține i.a. acizi grași de înaltă calitate care au un efect pozitiv asupra organismului nostru. În acest sens, este cu siguranță o contribuție bună în contextul unei diete, deoarece conținutul de grăsimi este relativ scăzut, nu conține carbohidrați, ci aminoacizi valoroși și ușor de digerat.
Devine mai problematic cu garniturile, care, în funcție de orientarea sau filosofia unei diete, se pot potrivi sau nu. Vreau de ex. Reduceți carbohidrații, așa că ar trebui să omit cartofii și alte ingrediente bogate în carbohidrați.
Ca parte a unei diete proteice, peștele este cu siguranță recomandat și aș prefera întotdeauna peștele decât carnea.
În plus, unele oligoelemente conținute în pești și, de asemenea, iodul stimulează metabolismul și sistemul imunitar și, astfel, susțin o dietă.
Toate acestea se aplică și peștilor afumați, deși trebuie să faceți restricția că substanțele conținute în fum sunt parțial dăunătoare sănătății dacă consumați în mod regulat prea mult.
Dar și aici trebuie să diferențiem cum a fost afumat peștele. La EDEKA de ex. Fumul lichid este adesea folosit la fața locului, iar „fumul” lichid nu conține substanțe problematice.
Cu toate acestea, consumul de pește afumat o dată pe săptămână este complet necritic și nicidecum nesănătos, mai degrabă care promovează sănătatea, așa cum am scris deja.
De asemenea, trebuie menționat faptul că peștele afumat are, de obicei, o proporție mai mare de grăsimi (macrou, somon, hering.), Lucru care ar trebui luat în considerare ca parte a dietei, dar acest lucru nu ar trebui să joace un rol în obiceiurile sau porțiile normale de consum.
Ca întotdeauna, depinde de cantitate. Uneori este sănătos ca o singură masă, dar aveți grijă: nu există nimic împotriva consumului de alimente afumate, dar fumul folosit pentru conservarea peștelui este suspectat de a fi cancerigen. . Dar mănâncă și el. ori.
Peștele conține mulți nutrienți, dar încă nu este sănătos, deoarece conține, de asemenea, mult mercur, PCB-uri și alte toxine de mediu. Când pierdeți în greutate, nu este important ce mâncați, ci mai degrabă să mâncați puțin mai puține calorii decât consumați. Aș prefera să nu recomand peștele.
Vă rugăm să nu mai răspândiți aici aiurea. Peștele nu este nesănătos, este sănătos, lucru confirmat oficial de multe instituții.
Argumentul potrivit căruia peștele este sănătos se bazează întotdeauna pe conținutul nutrițional al peștilor. Nu neg asta. Problema este că peștele conține nu numai substanțe nutritive valoroase, ci și mulți poluanți. Belladonna conține de ex. multă vitamină C, dar totuși nu este sănătoasă. Este mai logic să mănânci alimente care conțin și substanțe nutritive, dar nu și poluanți.
Nu vreau să vă jignesc și nu știu care este experiența dvs. profesională, dar astăzi nu există aproape deloc alimente care să nu conțină substanțe nocive. Eu însumi lucrez în industria alimentară ecologică, așa că sunt un practicant cu multă experiență. Răspund și scriu doar despre ceva despre care am o anumită idee și sunt departe de pseudo-cunoaștere pe Google, așa cum puteți vedea și citi în diferite locuri pe această platformă în fiecare zi - și nu mă refer la tine acum. Vă pot asigura că abia recent o companie organică foarte cunoscută a avertizat despre poluarea în ceaiurile lor și în ierburile sălbatice în general. S-a constatat că de ex. Glifosatul trece prin umiditate și curenții de aer și afectează zonele care nu au fost contaminate până în prezent. Valorile limită acumulate în plantele sălbatice ca rezultat sunt depășite aproape fără excepție. Ce ne spune asta? Problema este cunoscută în toată agricultura ecologică. Zonele ecologice sunt contaminate de zone convenționale adiacente (contaminare prin apropiere).
Având în vedere acest fapt și faptul că în întreaga zonă a Republicii Federale Germania aproape nu se găsesc plante necontaminate, legume, fructe, ierburi, cum se poate arăta cu degetul spre alte produse? Construiți o imagine inamică? Vopsea alb-negru? Este doar dubios.
Există mari producători de alimente pentru copii care cu greu utilizează ingrediente în RFA și care călătoresc în jurul lumii pentru a-și procura materiile prime.
Așadar, din nou: vă rog domnule Enzemann, lăsați biserica din sat și vă rugăm să nu prezentați faptele într-o lumină greșită.
Nu știu motivele dvs. pentru a face acest lucru, dar veți obține puțin prețios cu el. Tot ceea ce pare fundamentalist sau radical sub orice formă, încercările de conversie de orice fel, nu sunt luate cu adevărat în serios.