Este piureul de cartof dulce un fel de mâncare sănătoasă pe blog
Cartoful dulce provine dintr-o plantă perenă, aparținând familiei convolvulaceae. Cultivată în principal în zonele tropicale, are tuberculi comestibili. Din punct de vedere nutrițional, 100 g corespund la 90 de calorii, ceea ce nu este mult.
Piureul de cartofi dulci este dulce, fiind în același timp bun pentru siluetă. Acest lucru îl face un fel de mâncare deosebit de sănătos, pentru a fi adoptat de femeile însărcinate și, de asemenea, în timpul alăptării.
Sarac in calorii si ideal in timpul unei diete
Cartoful dulce este un amidon care se remarcă prin gustul său dulce și carnea maronie sau portocalie. Dacă conține aproximativ la fel de mulți kcal ca cartoful, cartoful dulce are un indice glicemic mai mic decât acesta.
Glucidele pe care le conține sunt digerate încet. Vă permite să aveți energie mult timp și să vă simțiți plini în timpul dietei.
Rețetă ușoară și cremoasă de piure de cartofi dulci
Această rețetă originală poate fi foarte bine făcută cu thermomix-ul dvs. Aceasta este o masă de slăbit. Nu va trebui să folosiți cuptorul.
Ingrediente:
Pregătire:
- Încălziți apa într-o cratiță - Curățați cartofii dulci și tăiați-i în bucăți - Gătiți-i în apă - Aduceți la fierbere 10 minute - Treceți cartofii fierți cu smântâna și uleiul în thermomix - Sare, piper și aromă cu lămâie
Puteți adăuga ghimbir la această rețetă ușoară și vegană.
Beneficiile piureului de cartofi dulci pe corpul nostru
Cartoful dulce este un aliment cu amidon bogat în vitamine și sursă de mangan și cupru. Piure, poate fi consumat fiert, ceea ce oferă organismului numeroși nutrienți. Frunzele întunecate înseamnă că cartoful dulce conține multă vitamină A, care este excelentă pentru prevenirea cancerului, menținerea vederii bune și încetinirea îmbătrânirii.
De asemenea, este un aliment antiinflamator care protejează inima de bolile cardiovasculare. De asemenea, ajută la obținerea unei piele sănătoasă și frumoasă. Piure de cartofi dulci oferă, de asemenea, substanțe nutritive pentru a reduce riscul de colesterol rău. Scade tensiunea arterială și oferă un beneficiu notabil: îmbunătățește somnul, ajutând la lupta împotriva stresului zilnic.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.