Este posibil să pierdeți în greutate prin exerciții cerebrale Răspunsuri aici

Conform acestui articol, creierul uman folosește o cantitate comparabilă de energie ca mușchiul scheletic. Deci, este posibil să faci exerciții pe creier (să faci niște calcule în cap etc.) în loc să faci activitate fizică pentru a slăbi? Întrebări mai specifice:

posibil

  1. Este teoretic posibil?
  2. Există un exemplu din viața reală?
  3. Ce fel de activitate cerebrală are nevoie de mai multă energie?
  4. Pro și contra (exercițiu cerebral vs. exercițiu fizic)

răspuns

Nu Cantitatea de calorii pe care creierul le consumă este practic aceeași, indiferent dacă face ceva sau nu. În cel mai bun caz, doar aproximativ 3% mai multe calorii sunt consumate de creier, sau aproximativ 50 de calorii pe zi, ceea ce este mic și majoritatea studiilor nici măcar nu arată atât de mult.

Mai mult, aducerea de calorii este importantă pentru pierderea în greutate numai dacă consumul este controlat. Este prea ușor să mănânci mult exercițiu.