Este posibil să slăbești permanent HOME FIT TRAINING
Mulți oameni ne întreabă cum să slăbim definitiv. Într-adevăr, a scăpa de aceste kilograme în plus este bine ... dar toate acestea au sens doar dacă nu se mai întorc niciodată. Obținerea pierderii în greutate și menținerea unei greutăți ideale pentru o viață este o sarcină dificilă, dar departe de a fi imposibilă. Cu toate acestea, soluția la această problemă ar putea surprinde mai mult de una.
Slăbiți permanent
Adesea, oamenii care se întreabă dacă este posibil să slăbească permanent își imaginează o singură acțiune care va avea repercusiuni pe tot parcursul vieții. De exemplu, implanturile mamare au un impact durabil asupra volumului sânilor. Cu excepția celei de-a doua operații sau a accidentului, volumul sânilor nu se va mai modifica. Din păcate, nu există un astfel de mod de slăbire. Într-adevăr, acumularea de grăsime este un fenomen dependent de câștigul și cheltuirea energiei. Cu alte cuvinte, și pentru a simplifica, pierderea în greutate depinde de dieta și de activitatea fizică.
Întrucât va trebui să mâncăm până în ultima zi a vieții noastre, este imposibil să slăbim permanent într-o singură acțiune unică. Chiar și liposucția va avea un efect limitat în timp. Într-adevăr, grăsimea îndepărtată artificial poate fi înlocuită rapid dacă igiena vieții nu este bună. Același lucru este valabil și pentru banda gastrică, ca să nu mai vorbim de riscuri și efecte secundare, nu este posibil să păstrăm o bandă gastrică pe viață.
Efectul "yoyo"
Cu toții cunoaștem pe cineva din jurul nostru care a reușit să slăbească mult în câteva luni ... Și apoi a recuperat totul în câteva săptămâni! De fapt, acesta este un eveniment destul de comun. Deși cazurile cu adevărat impresionante sunt rare, în realitate suntem cu toții afectați de această problemă. Cu toții experimentăm fluctuații de greutate de câteva kilograme în fiecare an. De obicei, slăbim din ianuarie până în iunie și apoi revenim la toate în timpul verii. De fapt, 47% dintre francezi * simt că mănâncă prea mult în timpul verii, potrivit unui sondaj Ifop/Upsa. Întorcându-ne la școală, încercăm adesea să găsim linia și apoi venim sezonul vacanțelor ... și ciclul începe din nou. Pe măsură ce corpul nostru îmbătrânește, spirala tinde să ne tragă în jos.
Ilustrația „efectului yoyo” cu un exemplu de fluctuație a greutății individului pe parcursul unui an
Relaxare
Toate acestea pot fi explicate printr-un fenomen psihologic foarte simplu: slăbirea. Același lucru se întâmplă atunci când o echipă de fotbal înscrie un gol. După ce a construit o perioadă lungă de dominare de către un gol, echipa tinde adesea să se relaxeze ușor. Acesta este motivul pentru care este foarte obișnuit ca o echipă să accepte un gol în câteva minute de la marcarea unuia. După efort, confort. Această expresie nu este deloc banală, ci, dimpotrivă, extrem de revelatoare a funcționării creierului uman. Suntem incapabili să repetăm eforturi nesfârșite fără a experimenta perioade de relaxare. În general, cu cât efortul este mai mare, cu atât este mai mare confortul. Pentru a reveni la problema noastră de a pierde în greutate definitiv, este, așadar, șarpele care își mușcă coada.