Dansul este bun pentru sănătatea ta Dovada în 8 puncte
Și tu, când auzi o melodie care îți place, începi să-ți zvâcnești picioarele? Veți dori să dansați și mai mult când veți cunoaște toate beneficiile pe care dansul le are asupra corpului și creierului nostru. !
Mai bine: aceste beneficii sunt valabile pentru toate tipurile de dans, de la cel mai clasic la cel mai rock 'n' roll. Deci, nu există nicio scuză pentru a merge la paradă pe ringul de dans sau pentru a vă înscrie la un curs de dans.
Vă dovedim acest lucru în acest articol.
1) dansul este bun pentru memorie
Învățarea unei coregrafii necesită multă concentrare și ne pune la încercare memoria. Trebuie să îți poți aminti zeci și sute de mișcări, dar și ordinea în care se succed și ritmul în care trebuie să fie efectuate.
Lecțiile de dans sunt, prin urmare, o bună pregătire pentru memoria noastră. Sunt capabili să-i îmbunătățească abilitățile, dar și să evite problemele de memorie care pot apărea odată cu vârsta. Un studiu a arătat chiar că dansul reduce riscul de a dezvolta demență cu 76%.
2) dansul te face mai inteligent
Forțându-ne uneori să luăm decizii rapid, așa cum este cazul unor dansuri de pereche sau improvizații, dansul ne îmbunătățește capacitatea de a face față situațiilor necunoscute. Abilitatea noastră de a lua decizii în toate circumstanțele este astfel îmbunătățită foarte mult, la fel și acuitatea noastră mentală.
Toate aceste abilități pot fi transpuse în lumea muncii, dar pot fi, de asemenea, foarte utile în viața de zi cu zi.
3) dansul întârzie îmbătrânirea celulelor creierului nostru
Creierul nostru adăpostește sinapse, care conectează neuronii unul cu celălalt. Cu toate acestea, odată cu vârsta, sinapsele slăbesc, până când comunicarea dintre neuroni este compromisă.
Dansul face apel la sinapse și astfel ajută la întărirea lor. Rezultat: conexiunile dintre neuroni nu dispar, ceea ce menține creierul sănătos.
4) dansul este bun pentru inimă
Dansul este un adevărat sport și, prin urmare, împărtășește multe beneficii cu alte activități sportive, cum ar fi alergarea și ciclismul. Astfel, dansul ne întărește inima și ne îmbunătățește circulația sângelui. În plus, prin acționarea respirației, ne îmbunătățește capacitățile de respirație.