Este posibil să vă micșorați stomacul în mod natural?
Mulți oameni cred că dimensiunea stomacului (organului) poate fi redusă într-un mod natural fără intervenție chirurgicală. Ce ziceti ?
Probabil că ați auzit că s-a spus înainte că, atunci când reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați, stomacul (organul intern responsabil de primirea și declanșarea procesului digestiv din alimentele consumate la oameni sau animale) se micșorează treptat, provocându-vă mănâncă mai puțin. Dintr-o dată, ai avea din ce în ce mai puțin spațiu în acest organ al tractului digestiv pentru a găzdui vasele consumate.
Este posibil să vi se fi spus că, atunci când începeți să mâncați porții din ce în ce mai mari, atunci vă veți extinde stomacul și veți avea nevoie de tot mai multe alimente pentru a vă menține plin.
Să știți că tot ce tocmai ați citit mai sus este doar un mit și că tot ce ați auzit despre sfaturi despre cum să vă micșorați stomacul în mod natural sunt doar credințe false.
La urma urmei, acest organ nu se poate micșora fizic. Rămâne aceeași dimensiune atunci când este golită, indiferent de ceea ce ați fi mâncat anterior. Singura modalitate de a-l micșora este de a utiliza o intervenție chirurgicală de slăbire.
Mai exact, stomacul se extinde pentru a se adapta la volumul alimentelor pe care le consumi, apoi se micșorează (înapoi la dimensiunea inițială) odată ce alimentele trec prin intestinul subțire (unde are loc cea mai mare parte a digestiei).
Dar stomacul nu se va micșora atunci când ții dieta sau ții post. Acest organ are un volum de odihnă de aproximativ 50 ml (această capacitate de bază nu mai variază după o anumită vârstă), dar după o masă normală se umflă la aproximativ 1000 ml (1 litru, sau de 20 de ori dimensiunea sa). Dimensiunea inițială) aprox. Dacă mâncați mult, poate conține până la 4.000 ml (4 litri) de alimente. !
Cu toate acestea, este adevărat că atunci când vă scădea aportul de alimente, pofta de mâncare vă va scădea (dar nu și stomacul). Apoi va fi mai ușor să simțiți mai puțin foamea și să urmați un anumit program alimentar.
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, consumul unei diete cu conținut scăzut de calorii timp de 4 săptămâni vă poate ajuta să vă reduceți durerile de foame. Pe scurt, ai un apetit mai mic.
Reducerea cantității de alimente de care are nevoie corpul pentru a vă simți plin înseamnă că puteți mânca de fapt mai puțin fără să vă simțiți foame.
În timp ce reducerea consumului de calorii necesită timp (4 săptămâni complete) ca parte a acestui studiu, merită. Deși ați putea crede că este foarte dificil să vă reduceți aportul de calorii, în cele din urmă veți fi mai slabi și mai sănătoși.
Cine nu și-ar dori asta? Pentru a-ți reduce durerile de foame, aprovizionează-te cu alimente bogate în apă și fibre, cum ar fi fructele.
Pe măsură ce corpul tău se adaptează la consumul de mai puține calorii, vei observa că nu vei dori să mănânci atâtea alimente ca înainte. Acest lucru va condiționa cu siguranță succesul dietei.
Să presupunem că vă răsfățați la un bufet pe care îl puteți mânca și chiar mâncați prea mult. Organul stomacului va fi permanent umflat ?
Deloc. Acesta va rămâne umflat mai mult decât de obicei, deoarece alimentele grase și calorii dens încetinesc digestia și, prin urmare, rămân în stomac mai mult decât alimentele cu conținut scăzut de grăsimi.
Și atunci când alimentele bogate în grăsimi sunt înghițite cu un volum mare de alimente, organul stomacului are, desigur, mai mult de lucru decât de obicei (plus că are nevoie de mai mulți acizi biliari și enzime digestive pentru a face acest lucru). Munca sa, dar adaugă volum).
Cu toate acestea, balonarea stomacului nu va dura zile întregi. De obicei, stomacul este complet golit și dezumflat în decurs de 3 până la 5 ore după masă.
S-ar putea să existe o excepție, dacă sunteți un consumator competitiv (este posibil să fiți familiarizați cu acele spectacole în care participanții încearcă să mănânce cât mai mulți burgeri pentru a ieși la vârf) care testează foarte des limita de 4 litri. consumând cantități masive de alimente. În acest caz foarte special, este posibil ca stomacul să nu aibă șansa de a se goli complet și, prin urmare, rămâne mărit. Acest lucru poate explica capacitatea consumatorilor de a consuma în mod regulat cantități mari de alimente (mai mult de 4 litri) fără a risca ruperea stomacului.
Pentru a reveni la partea de "contracție", singurul lucru care va reduce ferm și permanent dimensiunea stomacului în starea sa dezumflată este manșonul gastric. Există și ocolirea gastrică dacă doriți să „ocoliți” zona stomacului.
Este posibil să subliniem un pic prea mult, dar această intervenție chirurgicală de slăbire este într-adevăr singura modalitate. Schimbările alimentare nu pot modifica în niciun fel dimensiunea fizică a stomacului.