Este prea mult un corp de zi; fitness

Am aplicația „Fatsecret” pe telefonul mobil, unde în ultimele zile am introdus întotdeauna ceea ce mănânc și beau în timpul zilei.

Mănânc normal până nu las carbohidrații seara. Acum am omis complet dulciurile din ultimele 2 zile.
De obicei primesc în jur de 1600-1800 de calorii. Potrivit aplicației, aș avea un buget zilnic de 2200.
Se potrivește câte calorii consum?

Nu este atât de ușor de spus.

Cât de înaltă ești, ce cântărești, care este nivelul tău de activitate în timpul zilei, faci sport?

Da, am uitat să scriu asta.
Am 1,54 "înălțime" și greutatea mea variază în prezent între 76,8-77,5.

Merg la sală de 2 ori pe săptămână, apoi 1 oră de rezistență și 1 oră de echipament plus exerciții. Pilates are loc o dată pe săptămână și în prezent fac un curs cu exerciții la AOK, dar durează doar până la jumătatea lunii decembrie.

În fiecare zi îmi iau fiica de la grădiniță cu căruciorul, adică 1 distanță 20 de minute, dar apoi într-un ritm alert. Oricum întârziez de obicei
Apoi din nou acasă și din cele 10 minute sunt acolo unde trebuie să împing muntele în sus. Deci trăsură pentru bebeluși plus fiica mea pe tablă. Da, asta este.

---