Este rău dacă îți place anorexica sau
În general, mă consider prea masiv. Chiar și cu greutate normală. De fapt, lucrez sănătos pentru a-mi atinge obiectivul. Deci, cu sport și o anumită necesitate de calorii. Dar gândește-te că nu ai vedea nici o coastă sau pomeți . sau contează când slăbești, cum slăbești?
4 răspunsuri
Dacă consideri că o boală merită să te străduiești, ceva nu este în regulă cu tine. Dacă doriți să vă răniți în mod specific corpul, astfel încât să se conformeze unui ideal nesănătos, ar trebui să căutați cu adevărat ajutor profesional.
Da, a fi anorexic este rău, 20% dintre anorexici mor din cauza acestei boli și a consecințelor sale.
Poți deveni foarte subțire fără a trebui să cedezi anorexiei. Nu este nimic plăcut sau plăcut să mănânci exact un măr în fiecare zi și să ai aspectul și rezervele de energie ale unui schelet. Anorexia se autodistruge și este o varietate lungă și chinuitoare.
În schimb, faceți-l cu sens - faceți mișcare, mâncați sănătos. Nu trebuie să te umpli cu șnițel sau carne de porc friptă și nimeni nu are nevoie nici de cola și ciocolată. Sfatul meu ar fi - primiți sfaturi de la un antrenor dintr-un centru de fitness bun cu privire la modul în care ar trebui să vă structurați antrenamentul și planul de masă.
De asemenea, nu știu exact ce ai vrut să spui prin întrebarea ta. În zilele noastre, da, la persoanele foarte slabe, să fie insultați ca anorexici. Dacă doriți să arătați astfel: http://imworld.aufeminin.com/story/20150106/thinspiration-568097_w650.jpg Atunci nu ar trebui să mergeți la centrul de fitness, ci să contactați un psihoterapeut! Această femeie nu este foarte slabă, este anorexică. Puteți vedea clar că relația nu mai este corectă.
Cred că corpul este încă bine.
După cum am spus, în acest caz ar trebui să solicitați mai degrabă ajutorul unui psihoterapeut pentru a clarifica orice boală cu el.
ms este o boală fatală!
totul arata ca daca vrei sa ramai copil? Chiar dacă din când în când este ștampilat și se pretinde că sunt adult și am doar 1
Dar nici avantajele și dezavantajele feminine nu sunt prezente ca și în cazul copilului.
parul creste excesiv acolo unde nicio alta femeie nu are par? etc.
dar ms deja știu asta?
Perfectonismul este despre orice este corect sau deloc, prin care căutarea de multe ori nu vrea?
vă rugăm să mergeți la medic și să vă tratați.
cele mai bune pe care le știu sunt.
Nici nu sunt bolnav.
chiar și eternul gând de a mânca sau de a nu te gândi la mâncare este o tulburare alimentară
Da, cred că este rău când cineva vrea să fie anorexic. Pentru că aceasta este o boală și cine dorește să fie bolnav nu poate fi normal!
Chiar și cei care doresc să arate anorexici ar trebui să caute ajutor profesional!
întrebări similare
Vreau să mănânc 3500 Kcal în fiecare zi.
Poate cineva să-mi dea sfaturi și sfaturi despre cum pot face acest lucru? Mulțumiri!
Am 24 de ani și am obiceiuri alimentare dezordonate de 11 ani buni. Uneori mult, apoi din nou puțin - dar întotdeauna cu scopul de a pierde în greutate. Dar, din moment ce nu am avut niciodată rezistență - nu am devenit niciodată subțire (greutate normală)
Acum terapeutul meu (terapia comportamentală) a spus că sunt anorexică. Nu mă înțelegeți greșit, știu că am o tulburare alimentară, desigur, dar nu sunt anorexică. Nu mi-aș fi putut imagina niciodată să mănânc un măr sau să petrec ore întregi făcând exerciții. Cu toate acestea, în greutatea mea normală mai mică, nu sunt în nici un caz slăbit. Pur și simplu nu suport acest cuvânt anorexie.
Obiceiurile mele alimentare mă deranjează încă extrem și aș vrea să mănânc normal. DAR: Nu pot să accept greutatea mea actuală. Așa că vreau să slăbesc, dar pe de altă parte vreau doar să am obiceiuri alimentare normale și să nu mă gândesc la mâncare 24/7.
Deci am o greutate de 20/83 kg și o înălțime de 1,60, acum am auzit deseori despre deficitul de calorii pentru a pierde rapid în greutate (obiectivul este de 20 kg) acum am vrut să întreb câte kcal ar trebui să mănânc acum pe zi pentru a pierde în greutate. nu este clar și obligatoriu etc. Nu verific: /
Am problema că corpul meu este deja relativ subțire și arăt foarte osos, mai ales pe față și pe umeri, ceea ce personal nu cred că este atât de frumos. Cu toate acestea, a fost și este încă obiectivul meu de a obține un pachet de șase. Știu că nu este posibil să slăbești în anumite locuri, dar întreb cum este posibil să arăți definit, dar nu complet „anorexic”.
Vorbeam despre nutriție, antrenament,. etc exact informați, am citit o serie de forumuri, știu foarte bine ce valori nutriționale sunt în cauză și cum sunt compuse. O teorie obișnuită este că atunci când vă aflați într-un deficit caloric, pierdeți în greutate. Acum întrebarea mea: De ce nu pierd în greutate, deși am fost cu mult sub cerința mea calorică de luni de zile.
72 kg și obișnuia să mănânce ca un animal fără să se îngrașe. Ei bine, deja mă îngraș, dar mai mult pe stomac și fund:-( așa că am mâncat mult mai puțin în ultimele luni, estimez caloriile zilnice totale la asta.
1500-1700 de calorii în prezent și, conform calculatorului IMC, am nevoie de aproximativ 2500 kcal pe zi (fără fitness, sport etc.). Dacă toată lumea din forumuri scrie că PIERDI PIERDE dacă nu ai suficiente calorii, de ce nu este cazul meu? Scopul meu nu este să slăbesc, doar uimit! Mă interesează doar această precizare, pentru că nu-mi vine să cred că atât de mulți oameni renunță la atâtea gunoaie. Mulțumiri
Bună ziua, am 16, 181 cm înălțime și în prezent cântăresc 62 kg. Aș vrea să câștig masa musculară și să îmi ating cifra de vis (vezi poza). Mănânc o dietă echilibrată și am un surplus caloric de 300 kcal (am nevoie în jurul anului 1950 și consum 2250). Mănânc vegan, dar încerc să obțin 150g de proteine în fiecare zi. . Aș dori în principal să lucrez un stomac și un corp musculos, curbat. Fac acasă un antrenament complet de două ori pe săptămână (45-60min, mă concentrez pe stomac, picioare și fund), merg la tenis o dată pe săptămână și mă întind în fiecare zi. Îmi pot atinge scopul în acest fel? Dacă da, cât crezi că va dura și ce aș putea îmbunătăți? Mulțumesc pentru critici.:-)
Bună seara, am o întrebare pentru toți culturistii. În prezent sunt în faza de definiție și întrebarea mea este că puteți avea un deficit prea mare, încât metabolismul dvs. să încetinească, astfel încât să nu pierdeți grăsime prin deficit? Ar trebui să consum 1800 calorii pe zi și acum este în jur de 1200-1400. M-ar bucura dacă cineva mă poate ajuta. Sunt, de asemenea, fericit pentru toate sfaturile serioase care mă ajută să-mi ating obiectivul (obiectiv = corp definit). Bineînțeles că știu să fac sport și toate astea, dar îmi dau sfaturile mele bune sau sfaturile secrete. Și vă rog doar sume serioase. Multumesc anticipat
Întrebare scurtă: particip la o astfel de „provocare de cetoză/post”. Scopul - să nu mâncați cât mai mult timp (0 calorii și 0 carbohidrați), dacă este posibil cel puțin o săptămână și 14 zile bune ar fi. Vă documentați și împărtășiți obsesia cu greutatea și încercați să vă atingeți greutatea țintă, bla.
De asemenea, întrebare: știu aproximativ ce este cetoza, dar din moment ce site-ul este în limba engleză, nu am înțeles totul, cu excepția faptului că pierzi și mai mult în greutate.
Și da, atunci aș întreba despre efectul yo-yo:
Dacă da, cum o pot ocoli?
(Oh te rog Răspunsuri la întrebările mele!, nu „lasă rahatul” sau altceva. Te implor.)
Recent am avut o mică problemă cu părinții mei. Ei cred că sunt anorexică pe baza obiceiurilor mele alimentare.
Trebuie să recunosc că am fost întotdeauna foarte atentă la greutatea mea și în prezent încerc să slăbesc. Știu însă că sunt normal până la subțire, doar toată grăsimea pe care o depozitează corpul meu se atașează imediat de șolduri. Din această cauză, corpul meu arată greșit, ceea ce dă naștere gândurilor mele de slăbire (așa mă simt inconfortabil). Desigur, pentru a-mi atinge corpul dorit, a trebuit să-mi reduc necesarul zilnic de calorii și să fac sport. De asemenea, merge destul de bine până acum. Acum, mama mea (care anterior găsea comportamentul meu alimentar vizibil doar pentru că am lăsat afară dulciurile) și-a găsit carnetul în care mi-am documentat mesele și bilanțul maxim de calorii. Spre enervarea mea, desigur, ea a scotocit prin întregul caiet și a găsit și mai multe note despre acest subiect. După cum am spus mai sus, acum cred că sunt anorexică. Dar nu sunt eu!
Ai vreo idee despre cum să-i conving pe părinții mei? Deoarece sunt aproape de obiectivul meu, nu vreau să pun capăt acestei diete, altfel totul a fost omon. Cu toate acestea, nici nu vreau ca părinții mei să se îngrijoreze și, în cele din urmă, să mă trimită la un terapeut.
Îmi pare rău pentru acest text lung, dar nu l-am putut descrie mai pe scurt. Mulțumesc anticipat!
Moin ar dori să înceapă cu antrenamentul în zona hipertrofiei plus un surplus de calorii (2600 + 200 - 500 de calorii pe zi cred) și scopul este să ai un corp muscular bun, rezistent, deci un corp normal antrenat, joc și fotbal și sunt deja foarte subțire (și aș vrea să mă îngraș mai mult, astfel încât să pot juca fotbal foarte bine și să-mi placă corpul meu, puteți vedea oasele la piept și, de asemenea, coastele de pe gât) și acum am urmărit videoclipul său și el explică totul numai problema mea este cu caloriile . cât de mult folosesc jucând fotbal? La ce trebuie să fiu atent și cum? Cred că nu este complicat, dar îl fac mai mult decât complicat . În plus, am 16 ani, cântăresc 66,5 și am aproximativ 1,80 și aș dori să mă antrenez cu propria mea greutate corporală acasă 😁 sper să mă puteți ajuta pentru că asta este singura mare problemă pentru că am o dietă echilibrată (care conține proteine) etc. Vă mulțumim pentru toate răspunsurile serioase
Nu vreau să realizez lucruri grozave pe corp
De asemenea, trebuie să ajung la 2600+ 200-500 de calorii din alimentele bogate în proteine după antrenament sau înainte ?
Bună ziua, persoanelor care au slăbit cu succes: cum vă mențineți în prezent greutatea? Pentru că mă întreb ca tot timpul, pentru că după ce ai slăbit ar trebui să ai același stil de viață în timp ce ai slăbit (adică o alimentație sănătoasă și exerciții fizice), dar nu continui să slăbești după aceea? Inconştient.
În prezent sunt în proces de slăbit de 25 kg, dar încerc să mă obișnuiesc mai întâi cu stomacul cu porții mici, pentru că pot mânca mult.
dar când slăbesc și după slăbire, nu mai am un stomac mare unde se potrivește mult, ci doar o porție de 300-400g. Dar cum să-mi păstrez greutatea permanent? Nu că am pierdut în mod inconștient în greutate și am devenit anorexică. Este într-adevăr un mister pentru mine.
Pentru că dacă spui și tu, „Ei bine, mănâncă mai mult după slăbire”, nu mai este atât de ușor, deoarece ești obișnuit cu porții mici. Pentru că stomacul s-a micșorat, acesta este scopul meu chiar acum.
Practic, am o cifră subțire până la normală, dar nu este proporțională. Picioarele mele sunt lungi, subțiri și arată bine antrenate. În același timp, am un bazin larg și când mă îngraș, din păcate, doar în fese și în zonele șoldului. Și partea superioară a corpului meu este foarte subțire, coastele ies în afară, brațele arată complet fragile, iar omoplații îmi ies osos. Când mă văd în imagini, observ cât de rău arată, la fel ca la un anorexic. dar ceea ce nu sunt. Mi-e rușine acum să port rochii fără umeri. De aceea chiar vreau să schimb asta! Știe cineva un sport bun pentru a antrena partea superioară a corpului? și vă rog să nu scrieți Ar trebui să mă îngraș pentru că asta nu este de nici un folos, din păcate mă îngraș doar pe fese = (și de fapt nu acesta este scopul meu;)