Este recomandată brânza de capră albă în timpul unei diete? Blogul

recomandată

Fabricat manual din lapte de capră crud, „Goat White” este o brânză moale și moale care arată ca smântâna proaspătă. Consumat ca iaurt sau ca ajutor pentru gătit, este foarte popular pentru aroma sa de caș și pentru gustul său ușor.

Dar nu este această brânză prea bogată în calorii? Poate fi consumat în mod rezonabil ca parte a unei diete? Răspunsurile din acest articol.

Brânza de vaci din lapte de capră te îngrașă? ?

Valoarea energetică a 100 g din această brânză este de aproximativ 114 calorii. Ceea ce este relativ scăzut. În plus, brânza de vaci obținută din lapte de capră este foarte scăzută în grăsimi (doar 12%) și săracă în lactoză. Prin urmare, poate fi ușor integrat într-un program de slăbire cu condiția să nu depășiți o porție de 30 g pe zi.

Unii producători oferă, de asemenea o formă naturală de lapte de capră cu 0% grăsime. Aceasta este cea mai bună opțiune pentru a vă bucura de ea fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate.

Cum se consumă pentru a slăbi ?

Brânza de capră albă este un aliment versatil. O poți mânca proaspătă sub formă de iaurt cu cereale sau fructe proaspete. Poate fi folosit și ca ajutor pentru gătit și poate fi integrat în rețetele de casă conținute în programul dvs. de slăbire, cum ar fi bilele de somon, prăjituri cu roșii uscate și fistic, piure de mere, dovlecei cu ierburi aromate, mici pachete de dovlecei, crochete de somon panificate fără prăjire, pâine de somon etc.