Este tipul tău de metabolizare Te îngrașă Pierdând grăsimea din burtă
Știți cu siguranță că genetica joacă un rol predominant în pierdere în greutate.
Într-adevăr, în funcție de metabolism, corpul tău are capacitatea de a promova sau inhiba pierdere în greutate.
Exista 3 tipuri de metabolism.
Cunoașterea metabolismului este primul pas în slăbirea, deoarece acesta este cel care va determina dieta preferată.
Metabolism asemănător glucidelor
Dacă aveți un metabolism de tip carbohidrat, corpul tau are nevoie de carbohidrati pentru a-i optimiza functia.
Persoanele cu un metabolism asemănător cu carbohidrații tind să fie subțiri, solide și predispuse la stres. Creșterea în greutate este facilitată de un dezechilibru în alimentație, un stil de viață sedentar și, la femei, de sarcină.
Cum să slăbești cu un metabolism al carbohidraților ?
Mizați pe mese echilibrate și mai ales foarte complete. Toate mesele trebuie să conțină alimente amidon, fructe sau legume, proteine și alimente care conțin grăsimi bune.
Faceți o activitate fizică în fiecare zi și concentrați-vă pe sporturile de anduranță.
Metabolism lipidic
Dacă aveți un metabolism de de tip lipidic, corpul tau are nevoie de grasime pentru a te face sa te simti bine.
Persoanele cu un metabolism de tip lipidic tind să se îngrașă foarte ușor.