Ești prea slab Subponderalitatea poate răni
Unii oameni nu ar trebui să încerce să slăbească, deoarece sunt deja prea subțiri. Cum poate răni subponderalitatea ?
În fiecare zi vedem la televizor sau în reviste femei slabe (chiar prea slabe) care sunt considerate atractive pentru că au dimensiunea „potrivită”. Dar oamenii prea slabi pot avea o stare de sănătate precară.
Indicele de masă corporală sau IMC vă măsoară greutatea în funcție de înălțime. O persoană cu un IMC sub 18,5 este considerată subțire. Un IMC sănătos este între 19 și 24 pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, la sportivi, IMC poate fi supraestimat din cauza masei musculare crescute. De asemenea, persoanele în vârstă pot avea o masă musculară mai mică pe măsură ce îmbătrânesc și au un IMC subestimat.
Anumite boli pot provoca excesul de greutate involuntar: hipertiroidism, diabet necontrolat, diaree cronică, cancer, boli pulmonare, dureri dentare, tuberculoză, SIDA etc.
Alte cauze posibile ale excesului de greutate neintenționată sunt: sărăcia, malnutriția, dependența de droguri, alcoolismul, depresia, anxietatea, violența fizică etc.
O persoană care are un simț nefiresc al imaginii corpului ar putea face prea multă dietă și exerciții fizice pentru a pierde în greutate. Această percepție modificată a „greutății corecte” îi face să se considere „grași”, chiar dacă alții cred că sunt prea slabi. Această boală se numește anorexie și se observă mai ales la adolescente și femei tinere.
Bulimia este o altă boală care implică supraalimentarea sau supraalimentarea și apoi să te faci să vomiți sau să folosești laxative în încercarea de a preveni creșterea în greutate.
Când o persoană este subțire, îi lipsește grăsimile, proteinele și carbohidrații necesari pentru a-și ajuta corpul să funcționeze normal. Avem nevoie de alimente pentru a obține energie, pentru a menține oasele sănătoase și pentru a gândi clar.