Ești supărat pe tine însuți

Când eșuezi, sau crezi că eșuezi, când ești criticat sau simțiți că, mânia crește în tine, și mai ales împotriva ta. Ești capabil de blândețe și înțelegere pentru ceilalți. Dar pentru dvs. este severitatea și cerința. Uneori chiar violență: dorința de a te pedepsi, de a te răni ...

Ai așteptări prea mari față de tine. În spatele mâniei tale, există temerile tale: de a dezamăgi, de a nu fi la îndemână, de a fi judecat greșit. Nu doar din dorința de a face bine vă puneți presiune, ci din teama de a greși. De aici și această nevoie de a te proteja fără a da greș niciodată.

În primul rând, problema ta este perfecționismul, obositor și absurd. Mica diferență dintre „bine” și „perfect” va induce mult stres. Așadar, duceți la izbucniri inutile, conform binecunoscutei ecuații: stresul și eșecul sunt egale cu furia rapidă. Ocolirea prin această emoție este o pierdere de energie și o slăbire. Pentru că este „marele” destabilizator emoțional: atunci când se retrage, ea a deschis de multe ori calea către alte stări dureroase și încăpățânate (îngrijorare, tristețe, depresie, vinovăție ...).